对于脂肪肝大家并不陌生，脂肪肝轻者平时没有任何症状，只有在体检拿到报告的时候，才知道自己竟然患有脂肪肝。那么，脂肪肝如何消除？下面热心医生先给大家了解下引起脂肪肝的原因有哪些，再来给大家介绍如何消除脂肪。

问：脂肪肝吃什么好 要注意哪些事项

答：你好，低脂饮食，别吃辣的，少吃油腻。

　　引起脂肪肝的原因

　　1、酒精

　　2、营养过度

　　3、肥胖

　　4、糖尿病

　　5、高脂血症

　　6、营养不良

　　脂肪肝可以说是一种吃出来的疾病，但还有不少人对于脂肪肝不是很了解，那么如何消除脂肪肝就成为了大家最关心的问题。热心医生告诉您，消除脂肪肝需从多方面下手。

　　1、饮食不宜过分精细。主食应粗细杂粮搭配，多用蔬菜，水果和藻类，以保证摄入足够数量的食物纤维。每天400克谷类，300克蔬菜、水果，200克牛奶，100克鱼、肉、蛋。补充对治疗肝病有益的各种维生素和矿物质。

　　2、限制食盐。食盐过多可以增加心脏、肾脏负担，增加水钠潴留，使体重增加，并诱发高血压、动脉硬化，目前很多人的食盐摄入量是超标的，所以节日期间更应该注意食盐的摄入，要清淡饮食，每人每天食盐应该控制在6克以内。

　　3、运动要适宜。步行是种有益健康的有氧运动，但要把握度，循序渐进。运动的度以本人的耐受度为原则，以不影响第二天生活为前提，没必要像运动员般设定任务，艰巨地完成。

　　4、药物治疗。到目前为止，尚无防治脂肪肝的有效药物。一般常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等，但应在医生指导下正确选用，切不可滥用。

　　从上述你是否对脂肪肝有了一定的了解，如果有关于脂肪肝的问题，你可以直接咨询热心医生网站上的热心医生，或者在微信公众号（rxys99）上咨询。

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