膝关节炎有哪些症状？据热心小编调查显示，国内人们到了60岁以上的年纪多半都会出现膝关节的困扰，因为膝关节处于人体结构的重要位置，人们的行走完全受到膝关节的影响。膝关节是人体最大、最复杂的关节，它仅仅靠一个狭小的接触面支撑着我们整个身体的重量。因而膝关节常常不堪重负，出现各种毛病或疼痛。

　　问：左膝关节腔大量积液 为什么会有积液

　　答：局部损伤会出现关节积液，要注意休息，减少关节活动量

　　最多的就是疼痛

　　膝关节炎的主要症状是疼痛，初期为轻微钝痛，以后逐渐加剧，活动多时，疼痛加剧，休息后好转。多数老年病人在静止或休息后突然站立、行走时疼痛，稍微活动后反而减轻，我们称之为“休息痛”，其原因为软骨下骨的充血所致。

　　明显的会出现肿胀

　　膝关节炎发展到一定程度，特别是伴有滑膜炎时，关节会明显肿胀，主动或被动活动时都受限，休息1-2个月后，症状可自然消退。可以很长时间没有症状，但可因轻微外伤而反复发作，另外，由于股四头肌无力或因疼痛，膝关节可出现“闪失”现象。

　　严重的时候会有畸形

　　病情逐步发展，膝关节出现内翻或外翻畸形，关节骨缘增大。关节主动及被动活动范围逐步减少，关节疼痛转重，在走平路及站立时也引起疼痛感。关节韧带松弛出现关节不稳感。有些病人不能完全伸直膝关节，严重者则膝关节呈屈曲挛缩畸形。开始，活动时疼痛加重，休息后缓解，以后可变为持续性疼痛。一般全身症状少见。

　　膝关节炎的诊断

　　1.有过膝部软组织损伤，但大多数人当时并未引起注意而无记忆。

　　2.膝关节疼痛和发僵，早晨起床时较明显，活动后减轻，活动多时又加重，休息后症状缓解。

　　3.后期疼痛持续，关节活动明显受限，股四头肌萎缩，关节积液，甚至出现畸形和关节内游离体。

　　4.膝关节屈伸活动时可扪及摩擦音。

　　5.膝关节正、侧位X照片，显示髌骨、股骨髁、胫骨平台关节缘呈唇样骨质增生，胫骨髁间隆突变尖，关节间隙变窄，软骨下骨质致密，有时可见关节内游离体。

　　如何预防膝骨关节炎

　　较其他关节炎，膝关节炎的疼痛有过之而无不及，其有着极高的患病率和致残率，所以对于膝骨关节炎患者来说，预防和保健十分重要。

　　首先，预防膝关节炎与生活息息相关

　　1、喜欢穿高跟鞋的女性，因膝关节压力过重，长期下来，将出现退化性膝关节炎，医生建议爱美女性少穿为妙，不得不穿时，应避免蹲跪或爬楼梯动作。

　　2、首先要控制体重，肥胖不仅诱发其他全身性疾病，同时使身体关节受累，加速关节间软组织的磨损引发骨关节炎。

　　3、参加体育锻炼，强肌健骨，但要避免运动过量引起关节的损伤。此外长时间坐时要注意姿势，办公室一族要经常变换姿势避免某个部位的关节长期处于负重状态。

　　其次，树立正确膝关节锻炼观念

　　应避免加重关节损伤或症状的运动，如平时可进行慢走、慢跑、骑车、水中行走等运动。避免登山、快速和长时间的爬楼梯、重复进行一种力量运动、进行竞技运动等。有人认为膝骨关节炎就是长骨刺了，只要进行大量的运动就能“磨”掉骨刺，这种观点是错误的，过量的运动不但不会磨掉骨刺，反而能加重病情，使疼痛加剧。还有一些老年朋友认为爬山能锻炼膝关节。爬山虽是一种很好的锻炼方式，但是对于已经患有膝骨关节炎的患者来说却不利于保护膝关节。因为，上山的时候膝关节负重基本上就是自身体重，而下山的时候除了自身体重以外膝关节还要负担下冲的力量，这样的冲击会加大对膝关节的磨损。

　　股四头肌对于膝关节具有非常重要的作用，强大的股四头肌可以为膝关节提供强有力的保护，因此股四头肌的锻炼对于膝骨关节炎患者来说非常重要。下面我们介绍两种简单有效的锻炼方法。

　　卧位股四头肌收缩锻炼：将膝关节尽量伸直，在保持膝伸直的状态下，使股四头肌收缩，每次收缩应坚持5秒，20次为一组，每天做3-5组。

　　卧位直腿抬高运动：平卧在床上，下肢肌肉收紧、绷直，抬高使之与床成45度夹角，保持5秒，再慢慢地放下。如此重复20个为一组。每天做3-5组。

　　第三，做好膝关节的防寒保暖

　　很多人都有这样的经历，一旦有阴天下雨或天气转冷以后，膝关节的疼痛就会加重。这是因为天气变化或变冷时，膝关节的血液循环就会受到影响，造成膝关节血液供应障碍，代谢产物堆积，从而加重疼痛。而做好膝关节的保暖可促进膝关节的血液循环，加速代谢产物的排出，从而起到保护膝关节的作用。

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