很多人工作压力大、生活紧张、吃过多油腻荤腥的食物、消化不良等经常出现排便困难导致便秘。便秘如不及时治疗，会给身体带来危害，如加速身体衰老、体臭、饮食无味、诱发癌症等问题。中医认为，“大肠主津”，一旦大肠一场，津液不足，就会引发火气，继而导致大便干燥、排便困难。肺与大肠相表里，肺气虚也会影响大肠的蠕动功能，造成便秘。此外，由紧张和焦虑等精神压力造成的肝气郁结、肝火上亢也是造成便秘的重要原因。便秘怎么办？如何缓解便秘？今天热心医生教你在手上按摩着几个穴位来帮助排便，赶快来学学吧！

问：长期便秘怎么治疗 中医怎么调理便秘

答：你好！你的情况怀疑是便秘引起的症状。是慢性胃炎引起的症状，脸部过敏是身体抵抗力差造成的现象。

　　支沟穴：拇指点按支沟穴2~3分钟，以感觉酸胀为宜。支沟穴是手少阳三焦经上的穴位，是改善便秘的特效穴位，刺激此穴，可通调腑气，增强机体的排毒功能，缓解便秘症状。

　　合谷穴：拇指按揉合谷穴2分钟，以有酸胀感为宜。合谷穴是全身四大保健穴之一，也是清热止痛的良穴，常按摩此穴可以有效缓解因便秘造成的头晕、食欲不振、情绪烦躁和腹痛等症。

　　大陵穴：屈食指点按大陵穴1~2分钟，以感觉酸胀为宜。刺激大陵穴可泻出体内的积热和湿气，可用于消除便秘所致的口臭。

　　曲池穴：拇指按揉曲池穴1~3分钟，以有酸胀感为宜。曲池穴为改善便秘的大肠经要穴，按摩此处能有效增强大肠蠕动，促进大便排出。

　　大肠点：拇指点掐手部大肠点3~5分钟，以感觉酸痛为宜。此法可以起到清热泻火、通利肠胃的作用，对改善便秘有显著效果。

　　小肠点：以拇指点掐手部的小肠点3~5分钟，以有酸胀感为宜。经常按摩此处病理反应点可以促进肠道蠕动，对便秘有辅助治疗的作用。

　　胃反射区：拇指指腹按揉胃反射区3~5分钟，以透热为宜。此法可提高胃肠功能，促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。

　　胃脾大肠区：拇指按揉手部胃脾大肠区3~5分钟，以透热为宜。按摩此处可促进胃肠蠕动，加快肠道的废物排出，有效预防并改善便秘。

　　升结肠反射区：拇指推手部升结肠反射区2~3分钟。按摩此反射区能有效调理便秘、腹痛、结肠炎等消化系统疾患。

　　肛门反射区：拇指指腹推揉手部肛门反射区1~3分钟，以皮肤发热为宜。此法可促进直肠蠕动，提高便意，缓解便秘症状。

　　以上这些穴位你学会了吗？如有不懂的地方你可以到热心医生网站上直接咨询热心医生，或者在微信公众号（rxys99）上咨询。

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