对于已为人母的宝妈来说，宝宝的吃奶、睡觉、排便是每天生活中的大事，宝宝一旦便秘，宝妈总会无比焦虑。宝宝拉不出便便小脸憋得通红，可愁坏宝妈啦，宝宝便秘怎么办？下面热心医生告诉新手妈妈如何积极防治宝宝便秘。

问：小孩大便很硬很干怎么回事 要怎么调理

答：你好，可以喝一下蜂蜜水。

　　宝宝便秘的原因

　　1.纤维素食物摄入过少

　　很多宝宝偏爱吃肉，不吃蔬菜；很多爸爸妈妈用水果代替蔬菜，这都是不正确的喂养方式。宝宝食物中的膳食纤维素减少，便便水分不够，非常容易便秘。

　　2.饮食不足

　　这种便秘常伴有宝宝体重不增、食后啼哭等症状。婴儿进食太少时，消化后液体吸收余渣少，致大便减少、变稠。奶中糖量不足时肠蠕动弱，可使大便干燥。饮食不足时间较久引起营养不良，腹肌和肠肌张力减低，甚至萎缩，收缩力减弱，形成恶循环，加重便秘。

　　3. 宝宝变得自我了

　　随着宝宝长大，到了1岁多的时候，有的小孩会开始有一种新的自我观念，他需要从父母身上分离出去，所以喜欢对父母要求他们做的事说“不”。于是，宝宝开始拒绝去卫生间，憋着大便，导致便秘。

　　4.环境不适应引起

　　比如：搬家、换了一个保姆。生活方式的改变会让孩子紧张或有压力感，这些都有可能导致便秘。不过，这些都是临时性的便秘。

　　宝宝便秘如何缓解

　　1.若是食物摄取不当引起的便秘，需要在宝宝的食物中添加一些青菜，如菠菜、芹菜、圆白菜及香蕉、苹果等水果。还要让宝宝多喝白开水，适当增加宝宝的饮水量。很多宝宝不喜欢蔬菜的口感，可以把蔬菜剁成碎末做成蔬菜粥、小包子、小馄饨给宝宝吃，这些食物会刺激肠蠕动，促进排便。此外，辅食中含有大量的B族维生素，可促进肠子肌肉张力的恢复，对通便很有帮助。

　　2.可以帮宝宝做按摩，以肚脐为中心，顺时针方向按摩宝宝的腹部，可以帮助消化，促进排便。

　　3.改变孩子排便习惯，养成每天定时排便。

　　4.补充益生菌：益生菌能有效调理宝宝胃肠道，减少胃肠道问题发生。

　　5.孩子排便时不要逗玩孩子，以免分散注意力。如果上述方法还不能缓解，可寻求医药治疗，在医生指导下使用一些辅助排便措施。

　　最后小编还要提醒各位宝妈，宝宝攒肚子会让排便间隔长，攒肚子和便秘容易混淆要认真区分，更多关于攒肚子和便秘的区别你可以直接咨询热心医生网站上的热心医生，或者在微信公众号（rxys99）上咨询。

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