X型腿医学上称为膝外翻，指两足并立时，两侧膝关节碰在一起，而两足内踝无法靠拢。

　　由于遗传或者是日常不良的生活习惯，致使腿型是X型，X型腿不但影响体态的整体效果，对患者的身体也有一定的伤害，特别是对膝关节。

　　X型腿对膝关节的摩擦

　　X型腿见效膝关节是最早磨损的部位是髌骨，X型腿正好是因为两腿之间进行不断的摩擦而使髌骨有一些损害。膝关节的任务繁重，营养又相对较差，有时因为不同的原因而出现不同类型的疼痛。而且跑步的速度也是受一定的影响的。

　　所以X型腿对于关节也是有非常大的影响的。

　　X型腿对不同年龄阶段的危害

　　15岁以前

　　膝关节处于发育阶段，青春期的生长痛多发在膝关节附近。

　　15~30岁

　　膝关节处于“完美状态”，运作起来可以说是不知疲倦。只要不破坏到膝关节组织，基本都感受不到它的存在。

　　30~40岁

　　髌骨软骨产生了早期轻度磨损，会出现一次脆弱期，出现短期的膝关节酸痛，持续几个星期到几个月，有的人甚至还会觉察不到。髌骨软骨是人体 膝关节内一层3~5毫米厚的透明软骨，可以为膝关节缓冲运动带来的冲击。

　　但由于髌骨软骨没有神经分布，所以在全层磨损前只会在脆弱期拉响一次“预警信 号”，在这段时期内要避免剧烈运动。也是从这个时候开始，对膝关节的使用不能再随心所欲。

　　40~50岁

　　在走远路之后，膝关节内侧容易出现酸痛，用手轻揉之后会缓解。在膝关节中，半月板的作用是缓冲震动、保持稳定。人体的60%体重都是由膝 关节内侧支撑，因此内侧半月板的退变发生也比较早。

　　又因为半月板上有神经分布，在退变过程中人可以感受到酸痛。这个现象的到来提醒人们：该开始保养关节了。

　　50岁以上

　　膝关节会感觉到明显疼痛，这是因为髌骨软骨的“使用寿命”已到，软骨全层磨损，关节炎已经产生。这时候应该节约使用关节，减少剧烈运动，尤其是上下楼梯和爬山，必要时可以使用拐杖来减轻膝关节承受的压力。

　　人到老年，相对于而言，关节会变的脆弱，而X型腿对于关节的影响也是相当严重的。因此对于 这个事情，绝对不能小视。

　　希望大家尽早的意识到X型腿的危害，尽早发现X型腿，以便尽早进行矫正，切忌听之任之，让X型腿影响到患者的体态，甚至影响到患者的身心。有X型腿问题可以咨询热心医生。

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