吃完饭立刻吃苹果可以减肥吗

年龄:17性别:男 吃完饭立刻吃苹果可以减肥吗？

郭晨光主治医师

所属医院：项城市骨科医院

疾病擅长：擅长心脑血管病，以及大内科的常见病，多发病的咨询指导，有很丰富的临床经验。

您好，很高兴为您服务！

这种情况也可以减肥。

苹果吃了以后呢，可以促进胃肠道蠕动，可以帮助大便更好的排出来，那么营养呢就吸收的少一点。

我建议你呢，不要立马吃完饭以后就吃苹果，你可以等到半个小时以后再吃苹果也可以。

我只吃了一碗饭一条小鱼现在吃完了吃了个苹果。

刚吃完饭吃苹果不可以减肥的？

可以。

可以减肥，因为不让你吃完饭就吃苹果的原因在什么呢？因为吃完饭以后大部分胃都已经吃饱了，吃满了你在吃个苹果，是不是感觉到会有发胀的感觉？

如果你没有感觉到发胀，那你是苹果是没有问题的。

没有。

我只吃了一碗饭一条小鱼。

可以吃。

很小的那种碗鱼也是很小的鱼。

每天慢跑50分钟。

这样下去一个月可以减多少斤？

我现在175cm72kg。

可以。

一个月能够减去多少斤？这个不太好说，每个人的体质不一样，减肥的速度快慢也不一样。

可以。

我这个身高大概减到多少斤正常？

以前吃饱了老是坐着现在吃饱了后一个小时都是站着的。

你120就可以啦。

你适当的活动一下就行了，平时多吃点蔬菜水果，不要吃太多高脂肪高胆固醇的食物。

不会吃麻辣烫炸鸡那些了。

我现在每天下午都坚持慢跑50分钟。

早上起来散步30分钟。

可以。

吃完饭都不坐着了。

但是不是我吃的太少昨天跑了50分钟嘴唇发白。

后来休息了一下就恢复了。

我昨天晚上只吃了半碗饭。

你不要跑这么长时间跑，这么长时间会缺氧，所以口唇就发白。

自己注意一下饮食，经常锻炼就可以啦。

好的谢谢医生。