皮肤过敏指受到某种刺激而引起皮肤不适的现象，皮肤过敏的预防就是要远离那些过敏源，不要接触那些引起自己皮肤过敏的东西。

　　问：染头发脸上红肿了又痒又痛怎么办

　　答：您好，很高兴为您服务!考虑过敏。首先注意饮食，不要吃辛辣刺激食物。

　　一、热带水果中最容易引起过敏的有芒果、菠萝，其他还有香蕉、草莓、杨桃、猕猴桃、西红柿等。

　　二、对牛奶、蛋、豆类等高蛋白质的食物过敏者，应确认导致过敏的食物，减少其加工制品的摄取，选择其他待用方式，保证营养均衡。

　　三、对加工食品过敏者，如添加亚硫酸盐或二氧化硫的香肠、金针、蜜饯、糖果饼干等，可能会造成气喘病人的过敏发作，所以应找出造成过敏的食品，并停止食用。

　　四、对其他食物过敏者，如花生、核桃、腰果、杏仁等核果类，草莓、蕃茄、芒果及木瓜等水果类，或含酒精、咖啡因的饮料，应找出并停止食用会让自己过敏的食物。

　　五、对海鲜过敏者(如带壳的海鲜：虾、蟹、贝类)，应减少此种食物的选用，而不新鲜的鱼类会释放较多组织氨，不但容易造成过敏，也可能会有食物中毒的安全性顾虑，要特别注意选用新鲜的鱼类。

　　皮肤过敏护理要特别留意，皮肤过敏患者除了在饮食方面多加注意以外，更重要的还是要积极采取防治措施，改善过敏体质。

　　皮肤过敏吃什么好，常见预防过敏食物

　　好的肌肤不仅是保养出来的，也是吃出来的!但是对于过敏性皮肤的人来说，选择吃什么也很重要。今天就为大家介绍几种可预防过敏反应发生的食物。

　　蜂蜜

　　蜂蜜能够预防过敏的原因有两个，一是其中含有微量的蜂毒，蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗;二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗力。所以每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。

　　胡萝卜

　　中医认为胡萝卜味甘，性平，有健脾和胃、补肝明目、清热解毒、降气止咳等功效，可用于肠胃不适的症状。胡萝卜富含维生素，并有轻微而持续发汗的作用，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环适宜于皮肤干燥、粗糙者食用。研究发现，胡萝卜中的β-胡萝卜素有调节血液中组织胺平衡的功效，能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。

　　酸奶

　　人体70%的淋巴免疫系统在肠道，适度补充肠道有益菌如乳酸菌、果寡糖、优酪乳等，可调整人体肠内菌丛生态、增加体内益生菌菌群等，提高肠道黏膜免疫力，避免过敏。

　　金针菇

　　经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。新加坡研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来调节免疫系统。

　　西红柿

　　西红柿含有丰富的维生素C和胡萝卜素、茄红素，有抗菌消炎的功效，不管是直接用在脸上还是食用，都对皮肤和身体有益。

　　生姜

　　烹饪时，不妨多放些生姜，能帮助减轻因过敏导致的身体炎症。如果把生姜和苏打水加在一起，吃起来味道可能会更好一些，也可以在就餐以外的时间准备一些姜糖，平时当成零食吃，都能有效缓解过敏症状。

　　西兰花

　　最近过敏性鼻炎患者增多，经常食用西兰花有助于减少和减轻过敏症状。研究发现，西兰花中含有一种名为莱菔硫烷的化合物，能使呼吸道抗氧化酶更好地发挥作用。西兰花能减少花粉、灰尘、尾气及香烟进出呼吸道所产生的不良作用，防止炎症发生，从而起到降低过敏性鼻炎及哮喘发作的作用。

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