最近写的文章中和中医相关的比较多，有些专业的名词可能大家理解起来比较困难，我尽量用简短白话文的形式做说明，今天要讲的疾病是宫寒，很多人以为宫寒只是子宫寒冷、手脚怕冷，而事实上并不止。虽然宫寒不是中医传统的说法，也不是一种病，而是我们中医学约定俗成所独有，故其发病也是传统中医的发病学说可予以解释。

　　一般而言可因早产、流产等原因而使女性先天脾肾阳虚，脾肾阳虚不能很好地运化体内的水湿之气，故而内寒积聚;也可因后天原因如贪凉涉水、经期吹空调，贪食寒凉食品或直接在寒冬腊月遭受寒邪侵袭等，外来寒邪凝聚胞宫而发病。

　　虽然不是病，够宫寒却可以导致各种各样的妇科疾病发生，如盆腔炎、子宫内膜异位症、月经错后、月经量少、闭经、痛经、阴道炎、流产、产后腹痛、产后恶露不绝、不孕等等，由于太多，这里就不一一列举了。

　　由于宫寒表面看起来就是肚子凉、手脚凉，看起来比较常见，很多女性往往认为那都是小事，没放在心上，更不会及时调理，结果一拖再拖，有时往往就会追悔莫及——事实上，重度宫寒可引发50%以上的妇科病或不孕症!、

　　如何自辩宫寒

　　自我检测以下症状，你有几项?

　　1、时常觉得疲劳、气色差没什么精神?

　　2、常常觉得身体或手脚冰冷?

　　3、痛经且有血块，经血量少、颜色也偏暗?

　　4、月经提前或延后，经期没有规律?

　　5、白带清稀量多，闻起来有股异味?

　　6、发现舌苔淡白，尿频多梦?

　　7、下腹寒冷按压疼痛，也常感腰酸腿软?

　　8、面色黯黑或苍白无光，口淡而无味?

　　9、性趣不高，准备怀孕好久都没动静?

　　10、小腹肥肉越来越多，也常常觉得气短无力?

　　符合5项以上表示你是【宫寒】女!

　　如何调理宫寒

　　既然宫寒的引起各类疾病的罪魁祸首，正所谓”斩草要除根“，调理就必定要从“宫寒”=“实寒”+“虚寒”的根源抓起。

　　针对”实寒“

　　实寒的病理机制是寒邪凝滞于胞宫，使气血流通不畅，因此治疗为温化寒湿之气;

　　针对”虚寒“

　　虚寒的病理机制是脾肾阳虚，虚寒内生，气血流通不畅，治疗可温补脾肾。

　　具体怎么做?

　　一、盐蒸

　　盐蒸对于女性胞宫的保养是很好的，特别是很多女性朋友长期月经不调，情志抑郁或易怒等;还有月经来潮的痛经，腹胀等这些调理的效果都很好。

　　二、饮食调理

　　一方面，如多食用温经暖宫的食物，如核桃、大枣、花生、洋葱、番茄，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主动化解体内寒气，长期坚持对调理宫寒十分有益;

　　另一方面，性寒食物少吃，如绿豆、苦瓜、凉瓜等。

　　三、胞宫保暖

　　尤其下身要少受凉，注意给小腹、腰部和双脚保暖。尤其注意脚部保暖，春夏之交不要过早暴露双腿、过早穿短裙，穿裙子的话，最好要穿厚羊毛袜打底，以防寒从脚下生。

　　四、坚持锻炼

　　中医有“动则生阳”之说，即运动可以改善体质，每天保证半小时的走路时间，能改善循环。平日多用热水烫脚，刺激足底的经络和穴位，使身体处于温暖状态也可改善宫寒状态。如有宫寒问题还可以咨询热心医生。

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