为什么越来越多的女人失去了生育能力，或是一再遭遇胎儿流产、停育、死亡，无法保住孩子?答案就是，现在宫寒的女人太多了!

　　问：宫冷怎么调养

　　答：你好，可以服用艾附暖宫丸治疗。

　　什么是宫寒

　　子宫就像女人身体里的田地。田地怎样才能长出作物呢?需要太阳的热力和水的浇灌，这样才有适合作物生长的温度和湿度。温度达不到，就不能下苗，否则浇多少水施多少肥都没用，苗不发芽，发芽了也不长株，长了也不开花，开花了也不结果，就算这株苗生命力极其旺盛，勉强结出了果，也一定不会丰硕。

　　子宫的周围有许多我们看不见的经络，叫胞络，胞络直接与肾脏相连，接受肾脏传来的能量，这就是中医所讲的“肾主胞宫”。肾阳就相当于太阳的热力，肾阴就相当于水，它们源源不断地给子宫传输能量。可如果温度不足，肾阳缺乏，这片田就变成“冷宫”了，不适合胎儿生长。生命力稍强一点的胎儿，可能会存活一段时间，可如果能量还是供应不上，胎儿就会受不了子宫内的寒冷而停止发育或死亡。所以不孕和容易流产的女性，多数都肾阳不足。

　　怎么判断自己是不是宫寒

　　检查宫寒的方法有三个：

　　方法一：保持站立或平躺姿势，请大家看一看自己的肚脐眼，即我们平时经常艾灸的神阙穴，如果肚脐眼朝下，那就表示您有宫寒。另外，来月经的时候经常会痛经，长期阴道没有正常白带，干涩，会有性冷淡，还有很多刚结婚的小女孩，很难怀孕。去医院检查吧，医生却说一切正常，那么，毋庸置疑，您肯定宫寒比较严重。

　　方法二：女性朋友可以观察一下自己的臀部，如果臀部冰冷，并且臀部、腰部和小肚子，经常动不动出冷汗，潮潮的，不用说，你的身体里绝对湿气、寒气比较严重。

　　方法三：判断是否宫寒，还有一个简单方法，那就是看臀缝的皮肤颜色。如果臀缝发黑或发乌，定是宫寒。

　　艾灸治宫寒，效果最赞

　　调理宫寒我们只能用中医的方法，而其中又以艾灸的效果最好，因为艾灸能温阳补气、通经活络、散寒除湿、调理气血，正好克制宫寒。

　　取穴：命门、肾俞、八髎、中脘、神阙、、关元、子宫、归来、足三里、三阴交。

　　艾灸大学堂提示：我们上面也说了宫寒与不孕、妇科病、腹部赘肉是有莫大联系的，故而，这些穴位不仅是宫寒的艾灸穴位，其实还是备孕、防治妇科病、祛除腹部赘肉的取穴。

　　艾灸方法：可以将以上穴位分成两组，前一礼拜每天一组轮流施灸，之后再隔天艾灸一组。

　　除了艾灸，调理宫寒，这几个方法也不错

　　老姜煮水：

　　老姜煮水用来泡脚，治疗宫寒的效果非常好。水温保持50度左右即可，也可根据自己的受热能力。每天泡20-40分钟 。这个方法可以长期使用，调理寒性体质效果很好。

　　早起一杯姜枣茶：

　　将大枣，将大枣泡开，把枣皮剥掉，和老姜煮水加红糖，每天早上一杯，晚上不要喝，配合着泡脚效果最好。请注意，这里一定要把大枣的皮剥掉，为什么呢?因为湿寒重的人大多阴虚火旺，也即上热下寒，剥掉大枣皮泡水，可以起到引热下行的效果。

　　干吃枸杞：

　　这个方法适合刚生过孩子的朋友。这些人生完孩子后，气血亏损严重，可以每天干吃一小撮枸杞，记得不要泡水，直接干吃就好。坚持一个月，等下次月经来临，你可能会发现会排出大量黑色血、血块，这是很好的排寒现象。

　　宫寒女人必须注意以下事项

　　饮食

　　子宫须常暖。中医学认为，女性属阴，不要贪凉，吃了过多寒凉、生冷的食物后，导致寒邪内侵。所以即使炎夏，也不要过食寒凉之物，尤其是经期更要注意。从冰箱里取出的食物最好放一会儿再吃。

　　如果有凉、热两种食物东西要同时吃，先吃热的，再吃凉的。有很多食品，虽然常温下食用，但它却是寒性的，如西瓜、梨、绿豆、白菜、白萝卜、苦瓜等，也要适可而止。

　　运动

　　动则生阳，寒性体质者格外需要经过运动来改善体质，快步走最简单，上班、下班随时都可以。在卵石路上走更好，可刺激足底的经络和穴位，疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，全身温暖。慢跑、跳绳都不错，如果游泳的话要注意最好在温泉游。

　　避寒

　　对于平时爱穿低腰裤、露腰装的美女来说，如果不想小肚子长赘肉，就要改变一下着装习惯了。尤其是春末夏初，昼夜温差很大，睡觉的时候一定要把腹部保护好，盖上薄被。

　　泡脚

　　泡脚其实也属于足疗的一种，可活气血。把艾叶、红花、小茴放入水中烧开，待水温适合时泡脚，汗出为宜，有暖宫散寒、活血化瘀、舒通经络的作用。

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