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出现焦虑现象生活出现障碍怎么办

女 23岁
年龄:23性别:女 出现焦虑现象,生活出现障碍。

郭晨光主治医师

所属医院:项城市骨科医院

疾病擅长:擅长心脑血管病,以及大内科的常见病,多发病的咨询指导,有很丰富的临床经验。

您好,很高兴为您服务!
你好。
你平时有没有精神紧张?压力过大,胡思乱想。
感觉一直精神处于紧绷状态。
不要想太多,也不要精神紧张,你可以听听音乐,或者是和朋友聊聊天,或者是户外活动进行自我调整放松。
晚上也是多梦容易失眠或者睡一半起来就睡不着了不看手机看着天花板也睡不着。
尝试过自我调节放松。
没有很大作用。
有没有精神科的医生可以咨询。
这里没有精神科的医生。
其实这种情况你需要进行自我调理,如果实在不行的话,你需要看一下心理咨询科的医生进行心理疏导。
年多梦就是因为你想的太多啦。
好的我找一下心理咨询感谢。
相关标签: 出现焦虑
2021-05-20 09:20

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