每个月的那3-7天，阴道出血，伏尸百万，血流漂橹，这种周期性的小规模杀伤性武器，被妇科界命名为月经俗称“大姨妈”。

　　出血现象从月经初潮开始，直到绝经，竟无一妹子幸免。虽然说姨妈的到来会给生活带来种种不快，但来了只是一时烦，不来就日日烦，影响生殖力可是个大事情!

　　月经不规律，千万要注意!

　　正常来说，“大姨妈”一个月来一次(所以称之为月经)，有的人会三个月来一次(称之为季经)。但是，有些女性的大姨妈是想来就来，想走就走，完全没有规律，更是喜乐无常。

　　这些不规律的情况都是在提醒你，身体出现了问题，尤其是初潮1-2年之后还这么不规律，那么就一定要去医院查清楚原因。

　　在“静医生”备孕的姐妹中，有的姐妹年纪轻轻就开始月经不规律，她们起初常常都不太在意，也没有及时治疗，直到怀不上孩子才去就医。

　　陈小姐就是这样一名不孕患者，她自来月经开始就没规律过，经期常常拖得比较长，人家顶多一周，她常常要十来天，月经量时多时少，多的时候要用两大包卫生巾。

　　起初，她也没有在意，直到她怀不上孩子的时候，她才去看医生。到医院一做检查，结果让她大吃一惊：这么多年来她从来都没有排过卵!当然就不可能怀上孩子。

　　月经是否正常，有无不规则或闭经或月经稀发，这对女人来说十分重要。因为月经是女性排卵情况的外在表现，一般情况下，月经是否正常可以反映排卵是否正常。

　　如果月经不正常，很有可能说明排卵出现了异常，那么，怀孩子就可能是一个很大的问题了。

　　引起月经不调的原因

　　1.情绪失调因素影响

　　现代医学心理学研究表明，人的健康和情绪有着密切的联系，如果女性长期处于心情抑郁、生气发怒，紧张状态，情绪紧绷，或受到某种刺激与创伤，此类现象都会导致月经失调，如闭经、痛经等现象。

　　2.受到节食和疲劳的影响

　　现代女性越来越热衷于对美的追求，在生活中常常有女性追求减肥而过度节食，过度节食也是导致月经不调的重要原因之一。

　　现代医学指出，当女性体内脂肪应该保持在体重的22%，才可以有效维持月经周期的正常。过度节食后，导致脂肪量不足，不能维持正常的月经周期，从而导致月经失调。

　　女性长期处于疲劳或疲劳过度情况下，也会引发月经不调。对于青年女性，家庭压力、社会关系以及工作压力下，使他们在精神上容易产生疲劳。

　　从中医学来讲，疲劳耗伤气血，使机体处于气血亏虚不足，过度疲劳也会是脾胃气机壅滞，脾是后天之本，也是气血生活之源，如果脾胃不不好，也会造成气血生化之源，从而引发月经不调。

　　3.寒冷刺激的影响

　　在寒冷的刺激下，也会造成女性月经不调，很多女性在游泳、涉水或喝冷饮后，都会出现有月经不调情况。造成这种现象的原因，主要是因为女性处于寒冷刺激下，盆腔内的血流会过分收缩，从而导致卵巢功能紊乱。

　　4.药物滥用和吸烟酗酒的影响

　　临床研究表明，女性滥用药物也是造成月经不调的主要原因之一。例如，女性在性爱的时没有采取有效的避孕措施，之后再去买避孕药，而避孕药中的成分，激素过多，在影响女性身体健康的同时，也会导致月经紊乱。

　　很多女性都有吸烟的习惯，香烟中存在的某些成分，也会引发月经不调。有研究显示，在吸烟和酗酒的女性人群中，有25% -32% 的女性有月经不调。

　　月经不调怎么办?

　　1.保持乐观的心态

　　在工作、学习以及生活中，要保持乐观的心态，当出现不良情绪时，要及时的调节，可以采取运动、听音乐、聚会等措施，转移注意力，避免过于激动、多愁善感，保持机体内环境的平衡。

　　2.减肥要适可而止

　　在减肥的女性，可以制定健康的减肥计划，可以通过加强运动减肥的方式，既能减肥，也能增强自身身体素质。工作压力过大的的女性应该保持劳逸结合，在工作之余，也要注意休息，避免长期工作，保证睡眠质量。

　　3.注意保暖

　　在月经期间，女性要做好保暖工作，避免游泳、吃过冷的食物，也不要用冷水洗衣服等。在饮食方面，可以选择大蒜、橘子、南瓜以及豆类、鸡蛋等食物，增强身体健康。

　　4.改掉不良习惯

　　对于药物滥用、吸烟酗酒引发的月经不调患者，要懂得爱护自己，减少乱用药物的次数，做好合理的避孕措施，改掉吸烟和酗酒的不良习惯。有妇科问题可以咨询热心医生。

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