小儿营养不良不仅会影响宝宝的生长发育，还会导致宝宝免疫力低下、智力低下等。传统观念里总认为身材瘦小的宝宝是营养不良，但是今天很负责任地告诉你：胖宝宝也有可能是营养不良!

　　“虾米?”

　　胖宝宝也会缺乏营养?我看是营养过剩吧!

　　事实并非如此!宝宝肥胖只能说是能量过剩，吃得多，运动少。其实胖宝宝同样存在营养不良的问题。很多胖宝宝更易出现维生素D缺乏等问题，导致婴幼儿期更容易出现佝偻病，较大的儿童导致抽筋等缺钙的表现。这主要是因为，胖了以后，脂肪组织或细胞或储存一些脂溶性维生素，如维生素D等，导致胖小朋友血液中的维生素D不足，而出现缺乏的症状。

　　宝宝营养不良的症状

　　1、过度肥胖

　　部分肥胖孩子是起因于挑食、偏食等不良饮食习惯，造成某些“微量营养素”摄入不足所致。比如：维生素B6、B12、锌、铁等元素。

　　2、面部“虫斑”

　　民间认为，孩子脸上出现“虫斑”是肚子里有蛔虫寄生的标志，事实并非如此，这种以表浅性干燥鳞屑性浅色斑为特征的变化，实际上是一种皮肤病，谓之“单纯糠疹”，源于维生素缺乏，同样是营养不良的早期表现。

　　3、行为反常

　　孩子不爱交往，行为孤僻，动作笨拙—可能缺乏维生素C;夜间磨牙、手脚抽动、易惊醒—常是缺乏钙质的一种信号。

　　4、情绪变化

　　孩子性格郁郁寡欢、反应迟钝、表现麻木，这是缺乏蛋白质与铁的典型表现;

　　孩子忧心忡忡、惊恐不安、失眠健忘，这是体内B族维生素不足的表现;

　　孩子情绪多变，爱发脾气，这类性格的孩子大多偏爱甜食;

　　孩子固执任性，胆小怕事，这是维生素A、B、C与钙质摄取不足的表现。

　　注意

　　早期营养不良症状还有恶心、呕吐、厌食、便秘、腹泻、睡眠减少、口唇干裂、口腔炎、皮炎、手脚抽搐、共济失调、舞蹈样动作、肌无力等。

　　家长留言：

　　宝宝快四个月了，现在已经20斤啦!!每次带她去游泳就哭得的历害，那里的阿姨说是因为宝宝太胖不太做运动的原因，请问小康君，宝宝太胖应该怎么办?

　　很多家长喜欢把宝宝养得胖胖的，认为这样就代表宝宝身体好，但事实上并非如此。

　　宝宝肥胖可能带来多种疾病

　　研究证实，宝宝太胖不但不是好事，而且需要警惕。肥胖不仅会给孩子惹来很多麻烦，还可能引起30多种疾病，让小胖墩可能患上高血脂、脂肪肝、高血压、胰岛素抵抗、2型糖尿病等。同时肥胖还会导致宝宝运动功能发育迟缓，智力低下，免疫力差，易患消化不良及各种感染。

　　怎样才能避免宝宝变成小胖子?

　　要想避免宝宝变成小胖子，一定要规范饮食。孕期的准妈妈就应该合理安排自己的饮食，避免巨大儿。

　　10-6个月的宝宝

　　尽量纯母乳喂养，母乳喂养的孩子明显比人工喂养的孩子发生肥胖的几率要低。

　　当然，母乳喂养也会肥胖，如果妈妈比较胖，且进食大量的含油脂的食物，乳汁中脂肪含量就会高，容易导致宝宝肥胖。因此母乳妈妈需要注意自己的饮食结构，同时注意喂养方式。

　　人工喂养或混合喂养的宝宝，则需要控制总奶量及喂养速度，宝宝需多少则喂多少，而不是拼命的灌孩子。有家长为了让孩子多吃点长胖点，使用孔径较大的奶嘴或私自将奶嘴孔改大，这种做法都需要警惕。

　　26-12个月的宝宝

　　要合理安排奶量及辅食的量，避免过多的辅食或奶量导致总能量超标。平时妈妈要注意多给宝宝喝水，三餐里煮些健康的粥或汤，也可以准备些鲜榨果汁，尽量少给宝宝喝过甜的饮料和奶制品饮料。辅食尽可能保持食物的原味，不可添加糖、蜂蜜、食盐、蛋清等。

　　31岁以后的宝宝

　　保证饮食多样化。平时的饮食做的荤素、粗细搭配，多选择蛋白质丰富、脂肪量低的食物，比如牛肉、羊肉、鱼、豆制品等，脂肪类食物也要适量食用一些。如果宝宝已经偏胖，要控制高脂肪、高热量食物的摄入，比如油炸食品等。有宝宝营养不良问题可以咨询热心医生。

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