随着高龄孕妈增多，孕期并发症也越来越得到人们的关注。妊娠期高血压在妊娠期发病率高达10%，但是它发病症状不明显往往会被忽视。哪些孕妈易患妊娠期高血压，该如何防治呢?下面和热心医生来看看吧。

问：怀孕15周突然眼前发黑晕倒了对胎儿有影响吗

答：您好，很高兴为您服务!这个要考虑有没有低血压，低血糖的问题，经常要去检查看看，然后做进一步的处理，不然的话，如果有低血压，低血糖，可能会影响孩子发育。

　　哪些孕妈易患妊娠期高血压

　　妊娠高血压综合征多见于初产准妈妈、高龄(35岁以上)或过早怀孕(18岁以下)的准妈妈、孕育多胞胎的准妈妈、羊水过多的准妈妈、葡萄胎或伴有慢性血管疾病的准妈妈。

　　另外，准妈妈过胖或怀孕前已患有高血压、肾病、糖尿病等疾病，以及紧张、过度劳累等因素，皆易引发此病。如孕妇的母亲有妊高征发病史，孕妇发病的可能性较高。

　　如何防治妊娠期高血压

　　饮食篇

　　01重视孕期营养摄入

　　妊高症要少油少盐控制饮食，同时要保证充足的营养摄入。因为良好的营养干预才能保证腺体的正常生理功能发挥，从而有效调整血压。良好的孕期营养是胎儿生长发育必不可少的。

　　02饮食清淡少盐

　　一般建议孕妈食盐的摄入量应少于5g/天，酱油应少用(1g盐=4ml酱油)，避免吃腌制食品。食物中含钠高的也尽量避免，如挂面、菠菜、萝卜、甘枣、豆腐干、紫菜等。可适当选择冬瓜、红豆等食材利水消肿。

　　03减少脂肪摄入

　　妊高症的孕妇应减少高饱和脂肪含量的肉类如肥肉、动物皮，相应的增加不饱和脂肪的摄入，如鱼肉，坚果，植物油等，增加能够参与脂肪代谢的α-亚麻酸、卵磷脂的摄入。

　　04补充足够的钙、镁和锌

　　钙、镁、锌摄入量增加可降低妊高症的发病率，也可使血压降低。牛奶及奶制品含丰富而易吸收的钙质，是补钙的良好来源，以低脂或脱脂的奶制品为宜。绿叶蔬菜含丰富的镁，海产品如鱼、牡蛎等贝壳类及动物内脏含锌丰富，是补锌的良好来源，但动物内脏含胆固醇高，进食要适量，一周1-2次，每次50g为宜。

　　05补充优质蛋白质

　　患者尿中大量蛋白尿易导致血清蛋白偏低，久之会影响胎儿的发育，致胎儿宫内发育迟缓。鱼类、去皮的禽类、脱脂奶类及豆类富含丰富的蛋白质，且脂肪含量低，在补充优质蛋白质的同时不会增加饱和脂肪的摄入量。一天荤菜的摄入量掌握在鸡蛋1个 + 低脂奶400ml + 瘦牛肉100g + 鱼肉150g即可。

　　作息篇

　　1左侧卧

　　患妊娠高血压的孕妇应左侧卧位卧床休息，因为左侧卧位有较好的利尿作用，能降低对下腔静脉的压迫，改善胎盘功能，纠正子宫胎盘缺氧。

　　2控制体重

　　肥胖者妊高症的发病率更高，应引起足够的重视。孕后期热能摄入过多，每周体重增长过快都是妊高征的危险因素。因此准妈妈摄入热能应以每周增加体重500克为宜。对于已经肥胖的准妈妈，每周增重250克为宜。

　　3注意休息

　　你的心情要舒畅，精神要放松，保持好心情，对舒张血管有好处，吵架、生气，则会促使病情发展。休息好、睡眠足，每天至少睡9个小时，并以侧卧位为佳，以增进血液循环，改善肾脏供血条件。

　　4及时纠正异常情况

　　如发现贫血，要及时补充铁质;若发现下肢浮肿，要增加卧床时间，把脚抬高休息;血压偏高时要按时服药。症状严重时要考虑终止妊娠。冬季气候寒冷，可引起人体反射性的血压升高，这一时节高血压准妈妈出现血压升高要及时就医，以减少分娩时的危险。

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