脾胃虚弱是中医的概念，通俗地说就是脾胃功能不足，脾胃之受纳、腐熟、转输、运化等功能失调，影响水谷的消化吸收。

　　问：我脾胃不好怎么办

　　答：你好，可以吃人参健脾丸，吃饭要定时定量。

　　中医认为，脾胃乃后天之本、小儿之本，其主要的生理功能为主运化、升清和统摄血液，即脾胃对于食物的消化和吸收都具有重要作用。从中医的角度来看，人体摄入的食物在经过胃的消化吸收后，须赖于脾的运化功能，才能将水谷转化为精微物质，并通过脾的运输和散精功能将水谷精微布散于全身，从而使五脏六腑、四肢百骸等各个组织、器官得到充足的营养，以维持正常的生理功能。金代医学家李东恒著有《脾胃论》，“内伤脾胃，百病由生”明确指出百病皆由脾胃功能失调引起。

　　幼儿脾胃功能不健全，加上后天喂养不当，极易造成脾胃虚弱。幼儿反复发热、咳嗽、呼吸道感染等大部分由脾胃问题引起。

　　造成儿童脾胃虚弱的原因

　　饮食方面：不良的饮食习惯是导致儿童脾胃虚弱最主要的原因。比如，很多孩子喜欢吃寒凉的食物，如果不加以节制，很容易损伤脾胃，造成脾胃虚寒，功能下降，从而影响食物消化吸收。很多孩子都有挑食、偏食的习惯，遇到自己喜欢吃的，就暴饮暴食，一次吃太多，很容易导致肠胃积食，消化不良，增加肠胃负担，脾胃进一步受损，进入恶性循环。另外，过食油腻食物，滥用清热类药物也会对儿童的脾胃健康造成威胁。

　　起居方面：人体的脾胃喜温怕寒，寒凉是脾胃保养的大敌。因此过度使用空调，不注意及时保暖也会对孩子的脾胃造成不良影响。

　　运动方面：现在的孩子，尤其是大城市的孩子，爱玩游戏、看电脑等，经常坐着运动少，易导致食物在肠胃集聚，不利于食物的消化吸收。

　　情致方面：思虑过度也是脾胃大敌。现在的孩子学习任务重，考试不断，看书太多难免会伤脾胃。

　　儿童脾虚会造成厌食积食，厌食积食进一步影响脾虚。小儿脾虚积食容易造成一系列疾病如咳嗽，发热，肺炎，小儿反复呼吸道感染，咽炎，头痛，便秘，泄泻，盗汗，舌苔剥落，贫血，惊蹄，荨麻疹等等。

　　综上所述，脾土生肺金，肺气的来源是脾胃之气生发的;肺金生肾水，肾水生肝木，肝木生心火。以脾为源，脾不足则影响肺，肺不足影响肾，如此环环相扣，反之脾实则肺足，肺足则肾强。

　　中医中的脾胃指的是脾经和胃经。若是孩子饮食不节、过食肥腻、偏食偏嗜、饥饱不均等偶可能伤及其脾胃。建议注意日常喂养得当，不要让孩子吃过多的肉类食物，饮食要规律，最好定时、定量，还应让孩子少吃一些零食。

　　如果属于脾胃虚弱偏内寒，应养成孩子吃热饮的习惯，不宜喝冷水以及吃冷饮，另外酸奶也不要吃太多。平时可以适当多吃一些山药、芋头等，少吃生冷油腻食物。如果属于脾胃虚弱偏内热，那么平时应少吃干燥、油炸、辛辣、寒凉食物，建议适当多吃海带、胡萝卜、南瓜等食物。

　　中药调理

　　小儿脾胃较弱，常因为各种原因出现积食、腹泻、食欲不振等情况。专家表示，考虑到小儿“脾常不足”的生理特点，可以用中药调理孩子的脾胃，能保护儿童娇嫩肠胃，同时还能对症治疗。

　　推拿按摩

　　按摩足三里穴具有调理脾胃的效果。足三里位于两小腿外侧，膝眼下三横指胫骨外，为全身性强壮穴。家长每日给小儿按摩足三里穴10-15分钟，可使小儿消化系统功能旺盛，消化吸收率增加，面黄肌瘦好转。

　　对婴幼儿可采用捏脊法。家长站在小儿右侧，让他俯卧，用双手捏起脊柱两旁的皮肤，从尾骶部逐渐向上移动，直捏到颈部，反复十多回，每天2次。捏脊有健脾助消化和强壮作用，可以改善食欲，减少感冒，增强体质。

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