广大女性朋友来说，脾虚的后果可是很严重的，因为它会让你老得快。为什么呢?《素问·痞论》告诉我们：“脾主身之肌肉。”肌肉的营养靠脾运化水谷精微而得到，如果脾气健运，那么肌肉就会丰盈而有活力，如果脾气虚弱，肌肉和皮肤肯定受影响。小孩子脾虚的时候为什么会流口水呢?因为“脾不束肌”，嘴唇的肌肉没有力量，就是这个道理。

　　问：胃不舒服食欲不振怎么回事

　　答：您好，很高兴为您服务，考虑是脾胃虚弱的可能。

　　肌肉的营养靠脾运化水谷精微而得到，如果脾气健运，那么肌肉就会丰盈而有活力，如果脾气虚弱，肌肉和皮肤肯定受影响。

　　对于女性朋友来说，皮肤松弛这种现象，大家都如临大敌吧?正是因为肌肉失去弹性、皮肤失去光泽，这两点直接导致女人变成了“黄脸婆”，并且从前凸后翘变得前后都下垂。为了避免这些情况出现，很多女人花了很多钱去美容、塑身，但这仅仅是外修，取得的效果是暂时的。内养才是根本，这些衰老的表现，问题出在脾气上，是脾气虚了。

　　由于脾主肌肉，它的功能失调时，不仅仅会让你身材走样，更会让你肌肉不再那么有力，于是你走起路来，就不会像十七八岁的小姑娘那样步履轻盈，而是开始呈现出疲态、老态。

　　所以，不管是为了身体曲线还是为了身体健康，你都得关注自己的脾气有没有虚。想让自己的线条紧致、气色红润，你得保持脾气强健。

　　一般来说，非常肥胖的人，不管是男性还是女性，关注的都不应该单单是美丽，而是应该关注健康了，并不是因为肥胖容易带来各种富贵病，而是在中医看来，肥胖本身就是一种人体失调现象，大都是脾、肾功能紊乱，导致废物堆积，人变得越来越胖。

　　那么，为什么脾虚与肥胖会有关系呢?作为后天之本，脾胃一旦虚弱，那么气血生化之源不足，一般来说，人都会变得消瘦。可是有一种脾虚的类型，会让人全身发胖，那就是脾虚不运。

　　肥胖本身就是一种人体失调现象，大都是脾、肾功能紊乱，导致废物堆积，人变得越来越胖。

　　由于脾主运化水湿，如果脾气虚衰，运化的动力也就不足，不管是运送营养还是运送废物的功能都会出现异常，所以导劲肖化功能下降、代谢异常，人变得肥胖，同时还可能伴随头晕、心悸、神疲、乏力、渤中、面色差等症状。只是很多人都把这些症状看作胖人固有的特点，所以没往健康方面考虑。

　　刚才我讲的云贝姑娘，就是典型的脾虚不运，体内水湿运化不畅，所以不管她怎么节食都没用，喝口凉水都会长胖，这种虚胖，可不是体内营养过剩的表现，而是脾胃器官功能不足导致的，所以要想减肥得先健脾益气。

　　这种虚胖，可不是体内营养过剩的表现，而是脾胃器官功能不足导致的，所以要想减肥得先健脾益气。

　　脾虚的原因

　　脾虚脾胃不和，多由饮食不当引起。

　　什么是脾胃不和。脾脏和胃腑是互为表里的，胃主纳食，脾主运化，共同完成消化过程。虽然它们俩关系密切，配合默契，但是性格可不一样。胃气主降，使得被我们初步消化的食物及其糟粕得以下行;而脾气主升，把饮食中的精华营养运送到全身;胃喜润恶燥，脾却相反，它喜燥恶湿。

　　在正常情况下，脾与胃的这种纳与化、升与降、润与燥，是相辅相成对立统一的。一旦脾强胃弱，或者胃强脾弱，这个纳食和消化过程配合得不好，不和谐了，就会出现胃胀或者腹泻等症状。所有由这个原因导致的症状，都可以称为脾胃不和。

　　一般来说，凡食欲不振、大便溏泄、腹胀等，或多或少都跟脾胃不和有关。

　　总的来说，脾胃不和最典型的症状是吃东西没胃口、吃完之后又腹胀，其他还有胃痛、呕吐、暖气、泄泻、便秘等症状。总而言之，一般来说，凡食欲不振、大便溏泄、腹胀等，或多或少都跟脾胃不和有关。

　　脾胃不和有什么严重后果呢?看起来似乎也不那么严重，是不是?于是，很多女性明知道自己脾胃失和，但是对于没胃口这种现象不仅不在意，反而觉得挺开心的:“多好，可以少吃点东西，不用担心发胖了。“至于偶尔出现的胃痛、精神倦怠，她们也不以为然，“十人九胃”嘛，谁还没个胃病啊。有这种想法的女性朋友，我见得太多了。

　　可是大家想想看，脾胃的主要功能是消化，这对伙伴不能同心协力工作，直接影响到对营养物质的消化运输，那么身体各个器官就不能得到足够的滋养，时间久了，会有什么后果呢?试着把自己想象成一棵树，如果营养不能运送到每一条枝干，结果会怎样呢?道理是一样的。

　　那么，到底是什么引起脾胃不和的?原因可以有很多，有先天因素，但大都跟后天的生活习惯有关，尤其是饮食习惯。作为承担消化功能的脏腑，脾胃出现不和的现象，显然跟饮食是有直接关系的。

　　一般来说，导致脾胃失和的饮食不当，可以分为两个方面：一方面是你吃了什么，另一方面是你是怎么吃的。先说吃了什么，举个例子，胃喜欢温暖的食物，你要是酷爱冰淇淋，那胃可要受罪了，时间长了它可能就会变得虚弱，跟不上脾的节奏和步调。

　　再说“怎么吃”。胃肯定不想让自己工作量太大，所以它喜欢容易消化的食物，你得细嚼慢咽做个斯文淑女，要是吃东西老是三口两口吞下肚，对不起，胃会不高兴。要是你看到喜欢的食物就停不下来，恨不得吃到十二分饱，那胃肯定也不乐意。

　　而且，脾胃也喜欢按时按点工作，你要是想啥时候吃东西就啥时候吃，那脾胃就得随时待命，随时准备着为你服务，时间长了它们也会累的。

　　所以，想要脾胃不失和，我们就一定得注意，脾胃喜欢吃什么，你就吃什么，而不是听嘴巴的;脾胃喜欢你怎么吃，你就怎么吃，而不是随心所欲，只要你足够尊重它们、呵护它们，脾胃就不会动不动使小性子了。

　　想要脾胃不失和，我们就一定得注意，脾胃喜欢吃什么，你就吃什么，而不是听嘴巴的;脾胃喜欢你怎么吃，你就怎么吃，而不是随心所欲。

　　脾虚调理方法

　　按摩太白穴，脾虚不用怕。

　　中医推拿按摩的手法，每一个中国人应该都不陌生。这是一种特别神奇的治疗手法，对于治疗某些疾病有着独特的功效。它更是一种有效的保健方法，是一种治未病的好方法，可以在疾病出现之前调养脏腑气血，为健康增添一分保障。所以，脾虚的时候，我们当然可以通过推拿按摩来进行调理，如果只让我推荐一个穴位，那一定是太白穴。

　　我们身上能够健脾的穴位并不少，之所以特别推荐太白穴，在于它是脾经的原穴，健脾补脾的效果比其他穴位都好。这里有一个概念“原穴”，跟大家讲一讲它的含义。这是一类比较特殊的穴位，一共有12个，它们跟脏腑原(元)气关系最密切，所以叫作“原穴”。

　　之所以特别推荐太白穴，在于它是脾经的原穴，健脾补脾的效果比其他穴位都好。

　　人体一共有12条经脉，每条经脉各自在腕关节或躁关节附近有一个原穴，被称为“十二原穴”。由于原穴是所对应经脉的代表

　　穴位，所以对人体脏腑的健康有重要意义。一方面，脏腑健康出问题了，会通过原穴反映出来;另一方面，通过推拿按摩等手法刺激原穴，可以起到消除病痛、调养脏腑的功效。这也就是所谓的“五脏有疾，应出十二原;五脏有疾，当取之十二原”。

　　由于脾经的原穴是太白穴，大家如果发现自己有脸色发黄、鼻头黯淡、嘴唇没有血色或干燥、睡觉时流口水、腹胀、消化不良、手脚冰京、舌头两边有齿痕、月经淋漓不尽等症状，都有可能是脾的运化能力差造成的，也就是脾气虚，这时候，不妨多按按太白穴。

　　除了脾虚的时候之外，大家如果想要调理脾胃的时候，闹肚子、上吐下泻的时候，都不妨请太白穴帮忙。

　　那这个太白穴到底在什么地方呢?它在脚背上内侧靠边缘的地方，第一跖骨小头后下方凹陷处。找这个穴位的时候，可以用手

　　沿着足大趾内侧向下摸，会摸到一个凸起的骨头，下方有个凹陷的地方，那就是太白穴。

　　脾虚的朋友们，可以每天按揉太白穴100一300次，或者3一5分钟。需要提醒大家的是，很多女性，尤其是女孩子，她们没手劲儿，矿泉水瓶都拧不开，所以按压的力度很轻，那样效果不会太好，大家按揉的时候，得有一定的力度，要有酸胀感才好。当然也不能太用力了，感到微微胀痛就可以了。

　　太白穴按起来是比较疼的，而且它在脚上，老去够脚也不是很方便，这里给大家提供一个偷懒的小窍门，是一位聪明的女患者告诉我的。她说自己受到耳穴贴压的启发，晚上看电视或者玩手机的时候，就找两颗大芸豆，用创可贴粘在太白穴的位置上，然后两只脚轮流着按压另一只脚的豆子，时间差不多了就揭下来扔掉。

　　这的确是一个不错的偷懒办法，如果你比较懒或者怕疼，可以考虑尝试一下。当然，如果可以的话，我还是建议大家用大拇指内侧去硌太白穴，因为手指是有温度的，而且力度也可以把握得更好。

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