常常有宝妈来咨询：孩子晚上总是哼哼唧唧、翻来覆去的睡不着，到底是啥原因？下面和热心医生一起来看看吧。

问：小孩子不爱吃饭是不是积食 吃什么可以健脾养胃

答：你好，可能是消化不良或脾胃不调。可以用小儿健脾散调理看。

　　宝宝出现这种情况，一是成长阶段的正常情况，另一个主要原因就是消化不良而引起的肠胀气。后者还表现为宝宝腹胀、食欲减退、口臭、大便恶臭、溢奶或呕吐等。

　　宝宝消化不良的原因有哪些？

　　1.消化系统未成熟。由于宝宝年龄小，消化系统尚未完善，消化能力较差。一旦进食不合理，很容易造成消化不良。

　　2.进食过多。一些家长认为孩子“吃的多才能长得快”，给宝宝过多的喂食，宝宝来不及消化，造成肠胃负担。

　　3.辅食添加不合理。宝宝辅食应遵从 流质到半流质，再到固体食物的添加原则，不宜过早给孩子喂食成人食物。

　　4.食用了不易消化的食物。奶粉冲调过浓，母乳妈妈食用了高蛋白或油腻辛辣的食物，都会导致宝宝消化不良。

　　宝宝出现消化不良，如何有效缓解？

　　苹果泥

　　苹果富含粗纤维及果胶，可以促进肠道消化，具有通便、止泻的双重功效。将苹果洗净去皮后，用小匙慢慢刮成泥状，即可给宝宝食用。

　　胡萝卜水

　　胡萝卜营养丰富，健脾消化。宝宝消化不良时，妈妈可将胡萝卜煮烂，再放入适量白糖给宝宝喂服，效果不错。

　　酸奶

　　酸奶具有调理肠道，促进消化的功能，是较为理想的乳制品。但要注意，宝宝一岁后才可以喝酸奶哦！

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