每当宝宝出现：呕吐、腹胀、肠鸣、面色不好、夜晚难以入睡等症状时，父母都非常担忧，这些都是宝宝消化不良的表现，是3岁以下婴幼儿在喂养过程中最常见的临床综合征之一，主要原因是在于婴幼儿的消化器官发育不完善，胃肠道消化酶分泌不足，或蠕动功能失常，而发生消化功能紊乱或障碍。接下来和热心医生一起学习如何缓解和改善宝宝消化不良的大难题。

　　问：3个月宝宝一天拉12次怎么回事

　　答：你好，这种情况有可能是有肠炎的，或者消化不良引起的。

　　如何判断宝宝消化不良?

　　宝宝消化不良虽然不是大问题，但是家长们也不能掉以轻心，从4个方面入手轻松判断宝宝是否消化不良，以便于及时采取措施，避免带来更多的健康问题。

　　睡眠：宝宝肠胃不舒服的时候，也会影响睡眠质量，如果发现小孩子晚上睡觉翻来覆去睡不香，就很可能是肠胃有问题、消化不良。

　　口气：口气是判断宝宝消化不良的最直接方法，早上起来闻一下宝宝的口气，如果有酸臭的气味，就说明消化状态不好，如果口气清新，就证明消化状态还是不错的。

　　舌苔：一般健康宝宝舌头为淡红色，舌苔隐隐约约若有若无。如果孩子的舌头上覆盖了一层白色或黄色的舌苔，是消化不好的表现。

　　大便：如果孩子的大便频率、时间较平时有所变化，比如平时每天都排便，现在两三天才一次，或者平时都是上午排，今天却晚上排，这些微小变化都表示他肠道消化分泌不太正常。一些宝宝拉出来的大便有一些绿色，也表示消化不是很正常;大便中有黏乎乎的东西，就可能是吃了不干净的东西。

　　如何应对宝宝消化不良?

　　避免高糖饮食

　　大便量多、泡沫多、粪质粗糙、含食物残渣，大多是由于进食多或食物中含糖量过高所致。要控制饮食量或降低食物中含糖量，喂适量的温开水，给幼儿喂食一些米汤、藕粉糊等容易消化的食物就可以恢复正常了。

　　防止高蛋白饮食

　　大便呈黄褐稀水或夹杂有未消化的奶瓣，且伴有刺鼻的鸡蛋气味，表示对蛋白类食物消化吸收有障碍，对这样的婴幼儿应减少辅食蛋白类食量。母乳喂养的宝宝可在喂奶前多喝些水，以降低奶中蛋白质浓度。

　　少食用高脂肪的食物

　　大便量多，呈糊状，外观油润，内含较多奶瓣和脂滴，臭气大，说明脂肪消化不良。母乳喂养的，母亲要少吃脂肪高的食物。人工喂养的可用水和米汤稀释牛奶，或采用低脂奶。

　　纠正饮食行为是根本

　　吃饭是一种饮食行为，家长需要在孩子饮食的过程中进行正确的示范和引导，让孩子从小养成正确的饮食习惯和行为。

　　定时定量，少吃零食

　　养成孩子定时定量吃东西的习惯十分重要。如果给孩子太多的零食，到正常吃饭的时间，孩子就会没有饥饿的感觉。家长可以通过固定时间、固定地点、特定餐具和话语来让孩子意识到要吃饭了。

　　专心吃饭，培养孩子对吃饭的兴趣

　　吃饭需要专心，父母就要培养孩子对于吃饭的兴趣。在吃饭时可让幼儿自己参与，捧饭碗、拿小勺，挑选自己爱吃的食物，这样孩子既学会了吃饭，又培养了对吃饭的兴趣。

　　健康食谱，保障宝宝脾胃健康

　　针对消化不良的幼儿，保证脾胃消化食物和吸收营养的时间，提供几个防治本病的食谱示例，仅供参考。

　　胡萝卜汤

　　功能健脾消食，下气和中。本膳用胡萝卜，富含维生素(维生素食品)，尤其胡萝卜素A的含量特别多，还有较多的维生素B2、叶酸(叶酸食品)等，被称为“平民人参(人参食品)”。其味甘、性平，有健脾化滞、润燥明目等功效，可治小儿脾胃虚弱所致的消化不良。

　　粟米山药粥

　　功能补脾益气，安神滋阴。本膳用粟米，有补益脾胃、清热安神之功;山药，健脾胃，补气阴，利尿益肾。经常食用能防治小儿消化不良。

　　小米香菇粥

　　功能健脾和胃，消食化积。本膳用小米，健脾胃;鸡内金，能助消化;香菇，有健脾胃、助食作用。此粥大益胃气，开胃助食，常食可防治小儿消化不良。

　　山楂饼

　　功能健脾导滞，和胃助食。本膳用山楂，含大量维生素C和酸性物质，可促进胃液分泌，增加胃中酶类，从而助消化。山药健脾益气。

　　两米粥

　　功能健脾和胃，滋阴生津。本膳用大米，含人体所必需的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素等物质，其味甘、性平，有健脾胃、补中气、养阴生津等作用。小米，含蛋白质(蛋白质食品)及脂肪量较多，有健脾和胃、益肾等作用。二米成粥，可防治小儿消化不良。

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