前几天跟一个朋友聊天，说起她的痛楚，她说最近有点尿失禁，说是产后压力性的尿失禁，现在社会的生活节奏越来越快，所以来自各方面的的压力也越来越大，在医学上膀胱不能维持期控制排尿的功能、尿液不自主地流出，称为尿失禁。引起尿失禁的原因有很多，患得的病情也有轻重，重者要进行手术，那么对于尿失禁经常漏尿的问题，我们应该如何缓解呢？下面和热心医生来看看吧。

问：小便很黄怎么回事 眼白发黄怎么回事

答:你好，喝水多吗？查一下肾功。需要的。

　　1、首先，患者要意识到尿失禁是一种可以治疗的疾病，只要发现得早，治疗得当，完全可以治好。所以，首先，建议患者及时治疗，以免延误病情，对自身健康状态造成不必要的影响。

　　2、第二，长期尿失禁带来的生活不便、心理挫折及家庭负担问题，所以家人尊重患者的人格，给与安慰和鼓励，使其树立信心，积极配合治疗和护理。患者还要保持皮肤清洁干燥，经常清洗会阴部皮肤，勤换衣裤、床单、等。

　　3、最后，患者还要注意平常要养成不憋尿、多喝水的习惯，尽量减少尿路感染的机会。保持有规律的性生活，只要勇于面对自己的问题，积极地配合治疗，很快就可以恢复身体健康。

　　注意事项：另外，建议患者保持大便通畅，多食水果蔬菜，少食干硬食物，不要用力排便，保持大便有规律。多吃纤维素丰富的食物，多喝水，防止便秘，合理的进行休息，不要过度负重，避免劳累。

　　给出建议，在个人生活方面，一次性喝水不要过多，尽量少憋尿，勤排尿;饮食方面，比较刺激的，如咖啡、酒，等都会加重尿失禁的症状，应尽量少吃;有些药物，如高血压的药物，也可以加重。

　　至于治疗方面，可以做膀胱的锻炼，因为一开始很容易漏尿，具体做法就是定时排尿，避免存尿。

　　其二，经常盆底肌肉的锻炼，一般来说收缩肛门括约肌，用手放在腹部，腹部肚子不用使劲儿，锻炼半小时左右，间隔2-3秒，少量多次。

　　如果药物治疗效果不佳的话，可以进行手术治疗，如悬吊术，几乎是没有什么创伤的。如果怀疑自己出现症状，最好的办法还是去看医生，避免病情加重。如有疾病问题可以直接咨询热心医生网站上的热心医生或者在微信公众号（rxys99）上咨询。

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