当我们成人消化不良腹胀怎么办?如果自我检查发现不严重，可做一般性处理，如果严重的话就要及时就医。具体的可以通过食用健胃消食的一些食物或保健药物，如山楂、健胃消食片。当然在生活中调理是很重要的，热心医生告诉大家消化不良腹胀是很容易避免的。

　　问：肚子总是很胀吃东西总是不消化

　　答：你好，需要保持健康的生活方式 建议多饮水清淡饮食不要吃辛辣食物，多吃蔬菜水果，适当锻炼身体增强体质，保持心情舒畅缓解精神压力。

　　消化不良一般性处理

　　如果消化不良腹胀时胀时消，食乳后腹胀明显，无呕吐或偶伴呕吐，放屁后腹胀减轻，按摸腹部没有摸到粪样物，乳食正常，可能是由于饮食不当早晨的。可能在进食过程中吸入空气较多，引起气压腹胀。这样的情况吃些山楂或黄瓜通通便就会好。

　　嗜酸菌

　　对于消化不良的人来讲，可以选择一些嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。出现消化不良腹胀同时也要避免精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、蕃茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐，以及减少盐的摄取量为宜。

　　食用萝卜

　　也可做成胡萝卜汁：萝卜能健胃消食，顺气宽中，对消化不良腹胀有很好的解除和舒缓作用。

　　消化不良严重时就医

　　消化不良、腹胀，如果除了腹胀以外，伴有经常性呕吐，甚至胆汁或粪样物，大便秘结，3～5天才解1次，大便量很少，且身体瘦弱的，要尽快去医院进一步检查确诊治疗。

　　不论你是大人还是小孩子，都有可能出现消化不良腹胀的情况，这是很常见的，所以不用担心，合理的处理即可。

　　有很多人经常会出现腹胀疾病症状，深受其困扰，总是腹胀怎么办呢?下面介绍的中医7个治疗方法能帮助你。

　　中医治疗腹胀7个方法

　　腹胀是指腹部胀满的症状，多因胃肠道疾病、低血钾、肝胆与胰腺疾病、腹膜疾病和手手术后胃肠功能紊乱等原因引起。腹胀多由酒伤、食伤、情志郁结、黄疸积聚等所致。有虚实之分。

　　1、不食用不易消化的食品

　　炒豆子、硬煎饼等硬性食品都不轻易消化，因此在肠胃里滞留的时间会比较长，产生较多气体而引发腹胀。

　　2、锻炼身体

　　天天应该坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可以帮助消化系统维持正常的功能。

　　3、克服不良情绪

　　焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱，或刺激胃部造成过多的胃酸，其结果也会使胃内气体过多，造成腹胀加剧。

　　4、适度补充纤维食品

　　高纤维食品并非只会导致腹胀，有时恰恰相反，在摄入高脂肪食品后，有时反而会有减轻腹胀的功效。原因在于，高脂肪食品难以被消化、吸收，因而在肠胃里逗留时间往往比较长，而一旦有纤维加入，受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。

　　5、留意某些疾患

　　对某些疾病来说，腹胀或许就是先兆或是症状之一。它们包括过敏性肠炎、溃疡性结肠炎和膀胱瘤等。

　　6、改变狼吞虎咽的习惯

　　进食太快或边走边吃等不良习惯，会很轻易吞进不少空气;此外，常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部，引起腹胀。

　　7、少食高纤维食品

　　如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，它们都很轻易在肠胃内部制造气体，从而导致腹胀的出现。

　　引起腹胀的原因

　　腹胀主要是因为肠腔内产气过多，或肠腔内气体不容易排出而引起。

　　引起肠腔内气体过多的原因有：

　　(1)消化不良，由于吃进去的东西在肠内发酵，产生过多的气体;

　　(2)毒素影响，消化不良产生的毒素可影响肠内的消化而产生过多的气体;

　　(3)肠道内的炎症，肠子内有炎症时产气也会增多，可以引起腹胀。

　　引起肠腔内气体不容易排出的原因有：

　　1.毒素影响，肠麻痹，肠蠕动减少，使肠内过多的气体不容易排出;

　　2.先天的缺陷，如巨结肠，因为有部分肠腔狭窄，所以在狭窄上部的肠子就扩大，不但气体不容易排出，而且大便也积聚在肠腔内，几天不大便，腹胀就非常显著;

　　3.肠子不通，如肠子与肠子套在一起(肠套叠)、肠子梗阻、肠子扭转都使肠子不通，影响气体的排出，同时积聚在肠腔内的东西还可以发酵，加重腹胀。

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