骨质疏松，简单地说就是骨骼质量的松散，由于多种原因导致的骨密度和骨质量的下降，骨的细微结构遭到破坏，造成骨的脆性增加，从而容易引发骨折的全身性疾病。

　　问：老人家骨质疏松需要补什么或吃什么

　　答：需要补充钙质，可以吃钙尔奇

　　人体什么时候骨量开始流失？

　　正常骨量从年龄的增长自然增加，骨量一直保持上升的状态，最终达到一个最高值。一般人体在30岁-35岁时达到这个峰值，是人体骨骼发育的里程碑。一般女性30-50岁（绝经期），男性30-70岁左右，骨量已有缓慢丢失，但基本保持破骨与成骨的相对平衡。70岁以上，骨量快速丢失。骨量的丢失是人体不可避免、正常老化的一部分，是每个人都要面对和经历的。

　　为什么女性更易患骨质疏松？

　　女性从40岁到绝经期间，每年丢失的骨量大约占在全身骨量的0.3%-0.5%，而绝经之后的1-8年，每年丢失的骨量是2%-3%，所以女性丢失的骨量比男性多一些。并且更年期女性体内性腺萎缩，体内雌激素水平明显降低，骨筋的分解速度大于合成速度，骨筋处于负平衡状态，加速了骨质疏松症的进程，而男性体内性激素的变化远远没有女性的显著，所以老年男性骨质疏松症的发生率，明显低于老年女性。

　　如何诊断骨质疏松？

　　1.X 线片检查：检查腰背是否有异常改变。早期的骨质疏松X线诊断的敏感性较低，当骨量减少，达到30以上时，在X线片上才能看到变化。

　　2.测量骨密度：是目前全世界公认的诊断骨质疏松的精标准。测量骨密度会得到T值。当T值≤-2.5，就可以诊断患有骨质疏松。

　　骨质疏松的常见症状有哪些？

　　1.骨痛。常见有下肢痛，腰背痛或全身性骨痛。

　　2.身高缩短、驼背畸形（又称老年圆背）。

　　3.骨折。轻微外力作用即可造成脆性骨折，常见部位有椎体、髋骨、前臂骨以及踝部等，骨折往往是骨质疏松症的首发症状或就诊原因。

　　怎么预防骨质疏松？

　　（1）饮食：多摄入牛羊肉、奶制品、海产品、豆类、鱼类、蔬菜等含钙丰富食物，加强钙储存，可缓解年老后骨质的快速丢失。

　　（2）药物：无机钙、有机酸钙、有机钙、钙剂、维生素D等，建议遵医嘱服用。

　　（3）生活习惯：适当运动，远离烟酒，多晒太阳。

　　50岁经常腿抽筋，是骨质疏松吗？

　　抽筋在临床上比较常见，主要原因有以下几方面：

　　（1）神经或者肌肉受损，容易引起腿抽筋。

　　（2）血中钙离子的浓度降低，缺钙也容易抽筋。

　　血钙中的钙的浓度跟骨骼中钙的浓度，是两个概念，但是骨质疏松的骨骼中的钙浓度低跟抽筋没有关系。患者经常抽筋建议到医院让专业骨科或者神经科医生评估，是否受到肌肉损伤或者神经损伤，遵医嘱治疗。

　　90岁老人，浑身总是特别疼，特别疲劳，是不是骨质疏松？经常吃黄瓜籽粉有治疗意义吗？

　　吃黄瓜籽粉可以起到补钙作用。但是对于90岁高龄的老年患者来讲，最好测一下骨密度值，当骨密度值在 -1到 -2.5之间，就是单纯的骨量低下;当骨密度达到 -3到 -5以上，就是严重的骨质疏松，单纯的吃黄瓜籽粉，达不到预期的效果，应该去咨询医生对症下药。

　　还有疾病问题可以直接咨询热心医生，微信关注公众服务号（rxys99）也可以快速咨询热心医生。

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