男人如何避免时间短?早泄的高发让很多男人受到了伤害，不仅让自己得不到性福感，而且也不能满足伴侣的需求。时间长了会影响到双方的感情。因此男科专家建议广大男性朋友要引起重视，防止早泄入侵要做好预防工作!

　　问：早泄可能百分百恢复吗

　　答：你好，有阳痿早泄啦想要百分之百恢复是不可能的。就我临床所知最多恢复百分之七八十。

　　男科专家表示，防止早泄入侵要注意以下几点：

　　1、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

　　2、要戒除手淫的习惯，以免发生婚前的性行为。

　　3、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。

　　4、阴虚火亢型早泄患者，不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。

　　5、男方如果患有早泄，女方要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理压力。

　　6、不要纵欲，不要疲劳之后进行性交，不要勉强交媾。

　　7、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。

　　以上这些虽可以缓解早泄的现象，但要想彻底脱离早泄的难题，还是需要到正规专业的男科医院进行治疗。

　　防止早泄入侵要做好预防工作!早泄是现在男人常见的一种性功能障碍疾病，在平时的生活中要多加小心。一但出现了早泄的现象也不要太多忧伤，以现代医疗技术的发展治疗早泄不是难题。

　　早泄是令男人不能接受的，会给男人带来身心健康危害。因此，我们要多了解早泄的发病原因，积极预防和治疗，这样才能更好的防治早泄疾病。

　　1、饮食调节

　　中国最原始最传统的治疗疾病的方法便是饮食疗法。其实，早泄也可以用饮食来调节，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜，羊肉，动物的肾脏，海鲜，鱼虾，海带等。

　　2、心理调节

　　由于早泄的病因中心理因素占一部分。比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的治愈有着积极的作用。

　　3、体育锻炼

　　很多男性朋友都知道，做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄。男性朋友还应该加强整体的体育锻炼、多运动。具体的运动项目根据个人而定，但强度不宜过高，也不宜过低。像慢跑，游泳，爬山，球类运动，体操，健身房锻炼都是很不错的选择。

　　4、穴位按摩

　　穴位按摩是中国几千年博大精深的保健方法，并且有着其特殊的治疗效果。男性朋友也可以选择穴位按摩的方法来帮助早泄的调理。比如可以用手指捏握阴茎进行按摩，不但能起到舒张血管，增加血液循环，还能促进阴茎主动勃起。此外，按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应。

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