腰肌劳损最佳治疗法有哪些?那些专业医师们就去这个疾病进行研究，就去有治疗方法出现，腰肌劳损当然也不例外，而且腰肌劳损这个疾病对人们的日常生活影响很大。

　　问：腰部疼睡觉躺着都困难怎么回事

　　答：你好，你这个情况有多长时间了，可以贴一下万通筋骨贴。

　　腰肌劳损最佳治疗法

　　1.消除病因 除了在劳动中注意腰背部体位、避免使腰背肌处于高张力状态的前屈位外，尚应注意劳动的节奏性。对非此体位无法操作的工作，应选择较为符合腰部生物力学的坐姿，并经常更换，不宜在一种坐姿下持续过久。每间隔1～2h，做一次工间操或类似课间休息的腰背部活动，对本病的防治十分有效。此外，对气候环境所造成的影响亦应注意采取相应的对策，并应避免长时间处于空调环境中。

　　2.腰肌锻炼 对慢性劳损者，增强以骶棘肌为主的腰背肌锻炼，不仅可通过增加肌力来代偿病变组织的功能，且可促使患者早日康复。腰背肌锻炼的方式较多，以飞燕点水(或称蜻蜓点水)式为佳，3次/d，每次50下(开始时可较少)。

　　3.封闭疗法 封闭疗法如前所述，除注射普鲁卡因外，每次可加入氢化可的松O.5ml;4次为1疗程，每次间隔5～7天为宜。大多有效，约50%～70%的患者为显效，甚至完全痊愈。

　　4.其他 包括理疗、对症用药、中草药外敷、矿泉浴等均有一定疗效。对个别病程较长、久治无效者，亦可采用石膏腰围或胸背支架制动及固定8～l0周，同时加强腰背肌锻炼，多可获得令人满意的疗效。

　　腰肌劳的有效损治疗方法。腰肌劳损的问题困扰着很多人的身体健康，并给患者的日常生活带来极大的影响。最麻烦的是，腰肌劳损往往是反复发作，患者久治不愈，深受其害。那么，腰肌劳损有没有有效治疗方法?

　　首先，我们提这样一个问题：为什么腰肌劳损久治不愈、反复发作?

　　从学术的角度来说，一种疾病如果久治不愈、反复发作，极有可能是因为治疗的方法不对路，治标不治本，没有驱除根本病源。腰肌劳损就是如此。

　　腰肌劳损的病根：腰椎椎体关节错位

　　我们知道，人体的基本架构是骨骼，肌肉和软组织附着于骨骼之上。具体到腰部，就是腰椎和骨盆为主要框架，肌肉和软组织主要起到维持骨骼架构和功能延伸的作用。

　　如果腰椎和骨盆架构正常，那么腰部肌肉就处于正常的收缩状态，不会有病症产生。但是如果腰椎或骨盆架构发生异常，那么必然的，腰部肌肉就一定会处于一种代偿性的过劳状态。这种状态不会因为人的劳作或者休息而改变，而只取决于腰椎或骨盆的架构是否恢复了正常。

　　久而久之，这种过劳状态就会造成肌肉本身出现问题，也就是我们常说的“腰肌劳损”。可以说，90%以上的腰肌劳损都是因为腰椎或骨盆的异变造成的。这也是为什么不管采用多少方法，治疗多长时间，腰肌劳损总是难以根治、反复发作的原因，因为目前大多数的治疗都是针对肌肉和软组织本身，而造成腰肌劳损的病根——腰椎和骨盆，没有相应的治疗。治标不治本，当然没有效果。

　　一大部分人的腰疼，压根就没疼在腰上，而是疼在骶髂关节。

　　骶髂关节是骨盆的一部分，是连接人体脊椎与大腿骨的重要结构。同时，骶髂关节也是最容易发生异变的环节之一，因为骶髂关节要负责支撑起人体整个脊椎的重量。一旦骶髂关节开合角度发生改变，或者关节发生错位，整个腰部的肌肉和软组织都会处在一种代偿性的过劳状态。这种肌肉的过劳，就是造成“腰肌劳损”的最大原因，也是所谓的腰疼的本质原因。

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