可能热心小编我目前还年轻，目前还没有结婚，所以感受不到男人不育的那种压力和灰心，但是兄弟不哭，总会有办法的，大家都是男人，小编用心整理了如下调理身体的方法，希望能有用处，如果是疾病方面的原因，当然是早治疗早恢复了。

　　问：结婚5年不孕不育怎么办 精子活跃率低怎么办

　　答：可能是神经亏虚导致的，建议找中医调理一下

　　男性不育最应该吃的是什么

　　1、韭菜，韭菜炒蛋非常好吃的，何不多吃点呢。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，能温补肝肾，助阳固精，所以在药典上有起阳草之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾等作用，适用于不育遗精等疾患。

　　2、动物内脏，动物内脏中含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要原料，动物内脏中还含有10％左右的肾上腺皮质激素和性激素，能促进精原细胞的分裂与成熟。猪肝、猪心小编都是比较爱吃的，当然得煮的好吃才行。

　　3、补钙食物，钙是人体必需的一种元素。含钙食物中的钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

　　其实能吃的非常多，一一写出来的话反而没有重点就不知道让你们吃什么了，我就挑上面主要的三种来说，其它的都不说出来。

　　男性不育最应该做什么调理

　　合理治疗

　　不育症属难治疾病，患者应遵从医生的指导合理治疗，切忌道听途说，误服补药。应在专科医生的指导下合理治疗。适宜手术的患者应进行手术治疗，适宜药物治疗的患者应坚持服药。必要时进行人工授精等先进方法。如实在是治疗无望，可按照法律程序办理领养手续。

　　夫妇配合

　　过好适度、有效、和谐的性生活。治疗不育症切忌急躁，夫妇双方应密切配合，坚持测定妻子的排卵期，在排卵期前后适当增加同房次数，增加受孕机会。

　　改掉不良生活习惯

　　增强体质，患者应戒烟、戒酒、忌辛辣之品，生活起居养成良好的规律，加强营养，进行适度的体育锻炼。

　　调节心态

　　精神情绪的变化可影响受孕，反过来不育症也可导致精神情绪变化，如不孕不育夫妇不能控制自身感觉和情绪，则将导致不孕不育久不治愈的恶性循环。

　　最后是男人就行动起来，不要让这么点挫折难住了我们。最后热心小编是希望大家都不要生病的，还有疾病问题可以咨询热心医生上的在线医生或者去医院及时就诊。

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