贫血

贫血的症状 女人吃什么补血

2019/4/18 14:30:58来源:热心医生

  为什么现在生活好了还是有很多女性出现贫血的现象?其实女性贫血除了和特色的生理有关,还跟女性自身的饮食有很大的关系。那么贫血有什么症状,贫血的女人吃什么好?下面跟热心医生给大家讲讲贫血会出血什么症状,并给大家推荐两款食谱。


问:月经期间能吃贫血的药吗 贫血吃什么好

答:你好,可以的,可以吃一下芪血颗粒。


  贫血的症状

  1、手心或指甲发白没有血色

  如果你的手心或手指甲比较白,没什么血色。轻轻按手指头一会再松开手,看看3秒内是否能恢复正常,如果不能恢复,那么就是与气因不足有关。

  2、比较容易怕冷

  贫血的人比较容易怕冷,明明天气不是很冷,但是还是会很怕冷,所以有这个症状的时候要小心。

  3、面部早衰,皮肤暗淡

  一个贫血的人,会出现面部粗糙、脸色发黄、暗淡无光、精神不佳等早衰的现象,这是贫血最明显的特征。

  4、经常头晕

  贫血的人经常有头晕的症状,特别是蹲下来的时候,站起来头很容易发晕,并且有眼前一黑的情况。

  5、掉发严重或干枯

  要知道发为血之余,一头好的头发除了清洁到位之外,最重要的是养分,贫血就会导致头囊得不到充足的滋养,因此会出现掉发、干枯无光泽的情况。

  6、说话中气不足

  一个气血充足精力充沛的人说话往往是洪亮而有力,而患贫血严重者,说话时能感觉到气不足、唉声叹气的感觉。

  女人补血可常吃的2款食谱

  1、食谱名称:四物汤

  材料:当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐各适量

  做法:

  1、排骨洗净斩块,汆水捞起。

  2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净。

  3、煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲一个小时,下盐调味即可食用。

  功效:补血调经,润肤养发,改善面色苍白、肌肤粗糙。

  2、食谱名称:章鱼干猪脚姜汤

  材料:章鱼干1~2只(约150克),猪脚2只,生老姜1块。

  做法:

  1、章鱼干略浸洗,老姜切片。

  2、猪脚去毛、甲,洗净,斩件,置沸水中稍滚片刻,再洗净(即“飞水”)。

  3、一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煲沸后,改为文火煲约2小时,调入适量的食盐便可。

  功效:此款汤,除了补气补血汤还能健腰膝,所以中年妇女腰酸背疼者,十分适用。另外,章鱼干、猪脚可捞起佐餐用。

  如果生活中有什么疾病问题,你可以直接咨询热心医生网站上的热心医生或者在微信公众号(rxys99)上咨询。


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