散光

散光自然恢复的好办法 打乒乓球

2019/3/18 15:13:03来源:热心医生

  眼睛是我们五官中比较重要的存在,因为我们看世界就靠这个眼睛了,如果眼睛不好的话可能会让我们很不舒服,看什么都很模糊。所以眼睛散光的恢复很重要,那么眼睛散光怎么恢复呢?散光的原因有哪些呢?

散光5.jpg

  眼睛散光不是遗传原因的话大多数是后天因素导致的,所以平时我们就应该重视健康用眼,眼睛不出现问题我们才能更好的感知世界,所以眼睛健康很重要。

  眼睛散光怎么恢复

  打乒乓球

  我的邻居的孩子和我的孩子一样的情况,也是近视加散光,视力只有0.3,但是他家孩子整个小学阶段打乒乓球以后,视力恢复到1.2了,完全不需要配戴眼镜。所以我觉得打乒乓球会有效,也让自己的孩子去打乒乓球,每天练习一个小时。两年以后我的孩子视力也恢复到1.0。只不过我的孩子没有继续坚持打乒乓球,视力达到1.0以后就停止打球,结果视力又下降了。

  少看电视,少玩电脑

  不让孩子长时间看电视,玩电脑。如果看电视,也一般间隔三四十分钟就让孩子看看远处,休息一下眼睛。电脑对人的眼睛伤害更大,更需要限制。所以我对孩子玩电脑的时间也有限制。

  多进行户外活动

  户外活动,让孩子的视线更远,也让孩子的眼睛得到放松,对视力的恢复很有好处。当然对身心的健康也很有好处。

  注意正确的读书写字的姿势

  孩子看书写字时视线离书本要有一尺元,人要坐正,不然会出现两只眼睛视力不一样的情况。

  坚持做眼保健操

  每天坚持做一次眼保健操。我本人从初中开始每天坚持做眼保健操,坚持了十年,到大学毕业时,视力还保持1.5.所以我认为坚持做眼保健操是很有效果的。只不过不少人不能够坚持。

  现在电子产品的诱惑实在是太大了,因为不能正确的使用电子产品,长时间使用电子产品,导致眼睛的视力越来越差。平时不健康用眼,躺在床上看书都是问题。

  散光的原因

  人们大都知道患近视眼的人大都伴有散光,这是由角膜弧度改变引起的。但人们却不知道揉眼睛也是导致散光的重要原因。

  在调查中发现,一些人眼睛不舒服、患过敏症感到眼睛痒时,会大力揉搓,“揉眼睛时通常会闭上双眼,这时眼球会向上移,揉时的压力便会聚在眼球下方,造成角膜下方的弧度发生变化。角膜弧度不均,便会出现散光。”专家解释。

  专家指出,散光也与眼内的晶体有关。如果它的弧度不平均,或晶体老化以致改变了光线进入眼内的折射率,也会造成散光。因此经常揉眼睛会提高患散光的风险,尤其是青少年。

  眼睛散光恢复其实有很多种方法,如果能使用按摩,锻炼的方法就能解决问题我们为什么要选择手术等其他的方法呢?所以眼睛散光的恢复方法很重要。

  可采取转眼法

  选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。

  先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。

  每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。

  眼呼吸凝神法

  选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。

  清洗眼睛恢复眼睛散光

  适当地清洗眼睛能够洗掉眼中的有害物质和灰尘,改善眼睛散光、远视、近视的屈光不正程度,有助于恢复眼睛视力。

  做法:将脸盆彻底消毒,倒入45度左右的温水后,再脸放进水中,慢慢在水中睁开双眼,让眼球上下左右,做旋转运动,转了几圈后,会感觉眼睛非常舒适明亮。

  眼部按摩恢复眼睛散光

  常常做眼部按摩对于预防和恢复眼睛散光大有益处,还有助于眼睛保健,可以按摩眼周的天应穴、睛明穴、四白穴、太阳穴、攒竹穴等穴位,每次按摩10分钟,每天3次,可以刺激穴位,促进血液循环,达到保护眼睛的效果,有助于改善眼睛散光的问题。最好是在用眼之后,就加强眼部按摩,让眼肌得到放松。

  用眼姿势正确恢复眼睛散光

  导致散光大多是由于平时用眼不当造成的,所以平时看书、写字时,光线要充足柔和,看书姿势要正确,眼睛与书本保持在30公分至40公分之间的距离,不要躺着看书,也不要在车上或者船上看书,除了看书,看电视和上网也要特别注意姿势,其高度应比眼睛平行线低一点,这样均可以预防散光,帮助恢复眼睛散光。

  矫正手术恢复眼睛散光

  眼睛散光可以用激光矫正手术,其手术方式与近视的差不多,在打激光时设置成相应的度数即可,用激光治疗,可以有效恢复眼睛散光的问题,具体适合哪一种手术方式,需要在医院进行术前检查来判断。

  结语:眼睛散光的恢复方法那么多,我们想要拥有一个好的视力可以试试以上介绍的方法。平时一定要注意健康用眼,不要过度的去揉眼睛,因为眼睛是很脆弱的,需要我们好好的去保护它,我们一定要重视。


上一篇:散光怎么矫正

下一篇:没有了

相关文章

散光怎么矫正 孩子散光有何矫正措施

散光怎么矫正 孩子散光有何矫正措施
散光自然恢复的好办法 打乒乓球

散光自然恢复的好办法 打乒乓球

相关问题

热门文章

口腔溃疡护理攻略

口腔溃疡俗称“口疮”,是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症,多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位,这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。

Copyright©2012-2016(闽13021446号-19)