酒精肝

酒精肝病友是时候做好日常保健了

2019/4/19 14:57:55来源:热心医生

  当酒精开始成为大家健康的隐形杀手,那么大家就一定不要忽视酒精肝这种疾病。酒精肝是由于长期大量饮酒(嗜酒)所致的肝脏损伤性疾病。据不完全统计,酒精性肝病的发病率呈逐年梯次上升,其病变程度与饮酒总量成正比。酒精肝是酒精性肝病和脂肪肝的重要类型,发病隐匿而且发病率高,持续发展可演变为酒精性肝炎乃至肝硬化。酒精肝病友日常如何保健和护理呢。

  酒精肝病友日常中应以多食素食,谷类为主,粗细搭配,宜清淡,忌油腻,富营养,易消化为原则,多餐,禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果,常吃奶类、豆类,清淡少盐膳食,并注意补充含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物,如新鲜的水果、蔬菜。多吃含硒的食物,微量元素硒通过抗氧化作用减轻酒精对肝脏的损伤;也可以服用补硒保健品改善肝脏功能。

  对于酒精肝或者正常人群而言,要保持良好的心里状态,以免因心里压力和精神因素导致病情的加重,影响整个疾病的康复过程和治疗效果;对于健康者而言要注意锻炼身体,平衡体内的脂肪,及时进行合理的代谢;对于酒精性肝病的患者要注意休息,做到起居有节,劳逸适量。在康复过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同,选择适当的锻炼方法。

  酒精肝患者要注意多休息,日常生活中不要盲目的补充各种营养保健品,切勿听信他人的宣传,遵从医嘱慢慢的调理。如果非要补充点保健品的话,可以选用补硒类保健品,微量元素硒可帮助肝脏分解与排除毒素,及时清除肝脏内的有害代谢物,保护肝细胞。

  酒精肝吃什么食物最好呢?一起来看看吧。

  三种有效食物:

  1、苹果

  苹果被中医认为具有生津、润肺、护肝、开胃、止泻、通便之功效。还有柚子,其性味酸、寒、无毒,可化痰止咳,健胃消食,消肿止痛,果肉风味甜酸适口。

  2、乌梅

  如果肝脏衰弱,即使是少量的酒也会发生宿醉,另一方面,喝了大量的酒,而使肝脏处理不了时,也会发生宿醉。而宿醉容易诱发酒精肝。因此,预防宿醉,应首先强化肝脏,加强肝脏的解毒作用。防止宿醉的方法,亦在于强化肝脏,早晨起来觉得痛苦时,宜用乌梅煎汤加入砂糖饮喝,此为速效性的方法。

  3、葡萄

  葡萄含糖类中的葡萄糖、蔗糖、果糖、木糖;含酸类中的柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、酒石酸;还含蛋白质、胡萝卜素、多种维生素,以及钙、磷、铁、钾等人体需要的营养成分。有酒精肝问题可以咨询热心医生哦。


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