我们知道，大多数怀孕的准妈妈在怀孕初期都会出现恶心、呕吐的症状，这就是我们所说的孕期妊娠反应。有了宝宝是一件令人喜悦的事，但是准妈妈们常常难以忍受随之而来的妊娠反应。那么我们该如何缓解这些恼人的症状呢？下面和热心医生来了解下。
答：你好，这个有可能是胃肠反应引起。进一步检查，有的，怀小孩子引起的妊娠呕吐。
具体常见的妊娠反应有哪些呢？如何应对？
01恶心呕吐吃不下
对策：
1、少量多餐， 但要避免空腹。
2、食物清淡，尽量不吃太咸、油？？或有特殊气味的食物;饼干、面包以及苏打饼等食物可降低孕吐的不适。吃完干点心后，应该过一个小时再喝水。
3、补充水份，避免脱水，香蕉、运动饮料可帮助补充体内电解质。
4、保持室内空气清新，经常开窗透气，少去有异味的地方。
02四肢无力易疲倦
对策：
1、少吃或不吃冰冷、不易消化的食物。
2、适当减少运动量和工作量，怀孕初期应该充分休息。
3、多补充电解质可减轻头晕及四肢无力的症状。
03胃中食物回流至食道的、胸口灼？？
对策：
1、睡前三小时忌食白开水以外的饮料、食物。
2、少吃或不吃酒、巧克力、油？？食物、胡椒等刺激性食物，不抽烟。
3、睡觉时将床头垫高2-3寸。
04晚上容易失眠
对策：
1、睡眠要定时定量。
2、采用左侧卧的睡姿为好，以防下肢静脉回流受阻。
3、可用泡温水澡和喝热牛奶的方式催眠。在泡澡时水温不要超过40度，在浴水中放少许薰衣草浴盐会对入睡更有帮助。
4、心态放松，睡不着时闭目养神，在心里和宝宝说说话。
5：可以补充点维生素对改善 失眠也有帮助。
05睡觉时有时会抽筋
对策：
1、晚上睡觉时尽量穿长裤，把脚垫高。
2、做一些柔软体操，还可以轻微运动一下如散步、爬楼梯等。
3、饮食上多摄取一些含钙的食物或补充钙片。
4、抽筋时请家人按摩腿部、热敷，或伸直腿，用手将脚底板朝自己身体的方向拉，可以舒缓抽筋带来的不适。
06便秘
对策：
1、多吃纤维素含量高的食物，如莴苣、芹菜。
2、避免喝茶过量，少吃或不吃巧克力、马铃薯。
3、每天做一些轻微的运动，比如广播体操。
4、养成有规律的生活作息习惯。
5、早餐前喝杯开水。每天至少摄取1500CC的水份。
07足部水肿
对策：
1、限制盐分的摄取，但不必限制水分。
2、避免久站、久坐，要经常把脚抬高了休息一下。
08头晕
对策：
1、避免久站，不要过度劳累。
2、身体变换姿势时动作要慢。
3、避免到人多、拥挤及空气混浊的地方去。
09背痛
对策：
1、捡东西时不要弯腰，改用蹲下的姿势。
2、使用托腹带。避免穿高跟鞋、举重物。
3、避免疲劳，最好每工作1小时休息10-5分钟。
5、按照医生的嘱咐做产前运动操。
10鼻塞
对策：
1、避免接触到污浊的空气，室内有人吸烟事请立即离开。
2、多喝水。
3、每天用淡盐水清洗鼻腔数次。
4、吸入温热的蒸汽。
11爱心推荐：
生姜橘皮糖水：
生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮，对妊娠呕吐有缓解作用。同时对感冒也有好处哦。提示：生姜性辛温，属热性食物，根据“热者寒之”原则，不宜多吃。
甘蔗汁：
将甘蔗绞汁，加生姜汁少许，作茶饮，有治疗孕妇口干、心烦、呕吐、恶心等反应的效果。
妊娠反应科普时间：
绝大部分妊娠（50%～90%）都有恶心和呕吐的发生，一般从妊娠6～8周开始，到10～12周达到高峰，一半左右在妊娠14周前缓解，90%在妊娠22周前缓解。80%孕吐的女性呕吐持续整天，而不仅仅是“晨吐”。恶心和呕吐的治疗很少能够完全缓解症状，但可以明显减少相关的不适和不快。少食多餐，避免饱食、油腻餐等本身就具有治疗价值。草药、姜也具有治疗价值。B族维生素也可缓解部分症状。严格的临床研究已经证明，孕早期应用甲氧氯普胺（就是“胃复安”）并不增加新生儿出生缺陷的风险。对于恶心、呕吐较重的孕妇，应该在医师指导下适当用药。
如何缓解妊娠呕吐症状？
头晕乏力、食欲不振、厌恶油腻恶心、晨起呕吐等一系列反应，统称为妊娠反应。这些症状一般不需特殊处理，妊娠12周后随着体内HCG水平的下降，症状大多会自然消失，食欲也会恢复正常。但这只是针对轻中度妊娠反应的准妈妈来说的，如果出现重度的呕吐还是需要去医院进行就诊。
我们知道在妊娠初期，特别是怀孕12周之前。有些妈妈会有妊娠反应，轻度的妊娠反应只是恶心，而中度的不但恶心还出现呕吐，那么重度的妊娠反应几乎不能进水、进食。如果是轻度的妊娠反应只要缓解紧张压力，注意休息，尽量避开不想闻的气味、不想吃的东西，就能慢慢的减轻妊娠呕吐症状。
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