现在老龄化趋势越来越严重，所以老年人的健康问题，是我们每个人都需要关注的问题，而老人心脑血管疾病是比较常见的。那么，老人动脉硬化怎么办?

　　问：颈动脉硬化斑块有什么中药方子能消除吗

　　答：你好!建议西药治疗，中医药不太理想。

　　老人动脉硬化的症状

　　症状一:胸痛

　　对于中老年人来说胸痛绝对是危险信号,心动脉硬化导致的心绞痛、心肌梗塞等。如爱深呼吸、心跳加速、头晕、乃至晕厥等。

　　症状二:步态异常

　　走路时发生轻微的坡脚、拖沓现象,通常是动脉硬化造成的偏瘫征兆之一。多是因为脑动脉硬化,引起四肢的神经功能造成。

　　症状三:流鼻血

　　冬季中老年人发生类似现象,千万不要以为是上火。常常因为动脉硬化,导致血压升高,鼻腔内、眼底血管脆弱,因高压而容易有出血现象。

　　症状四:四肢疼痛

　　中医讲“不通则痛”,血管中存在血栓会引起疼痛,但是常容易与肌肉拉伤、痉挛而混淆。

　　症状五:肢体肿胀

　　皮肤易出现青瘀,腿、手臂水肿是深静脉血栓的一种表现,主要是因为血栓影响了血液流动,发生肿胀情况。另外,皮肤经常发生瘀伤、红纹也是动脉硬化的症状。

　　老人动脉硬化怎么办?多吃血管“清道夫”

　　山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、红薯、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管,并保持血管壁的弹性。醋也能软化血管、降低血脂。当然,最重要的还是要坚持均衡饮食,多吃蔬果,警惕“四高”食物。

　　多喝绿茶少喝酒

　　绿茶中的儿茶酚能减少血液中坏胆固醇的含量,增强血管柔韧性、弹性,预防血管硬化。不提倡饮酒护血管。大量饮酒升高血压、血甘油三酯,导致心房颤动、酒精性心肌病,严重时甚至可能引发猝死。

　　饭前运动

　　国外研究显示,每天运动半小时,如走路、骑自行车、慢跑、游泳等,都能起到减肥消脂的作用,提高血管“年轻化”程度,防止变老。如果饭前适度运动,保护血管的效果更好。

　　每天做舒畅血管有氧操

　　具体做法如下:站直收腹,上半身彻底放松,双臂随身体摆动,腰部以下用力,碎步慢跑一分钟。跑动时,注意自己的步伐,保持正常呼吸,肩部跟随步伐自然运动。这套体操每天早中晚各做一次,效果最好。

　　坚持锻炼定期体检

　　如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等,可促进血液循环。50岁以上的人应该做血液流变学检查和血小板聚集试验。根据检查结果,采取有效的防护措施,减少栓塞性疾病的发生。同时,可动态观察血粘度指标,做到心中有数。

　　进行药物治疗

　　在医生指导下,选用一些抗凝、降低血液粘度的药物,常用的有益心酮、藻酸双酯钠、肠溶阿司匹林、茶色素等;也可选用一些活血化淤药物如复方丹参片、当归片、绞股蓝、川芎、双嘧达莫(潘生丁)等。

　　老人动脉硬化吃什么好

　　玉米

　　玉米富含脂肪,其脂肪中的不饱和脂肪酸,特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢,可以减少胆固醇在血管中的沉积,从而软化动脉血管。

　　西红柿

　　不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍,而且还含维生素——芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由基等体内垃圾,保护血管弹性,有预防血栓形成的作用。

　　苹果

　　苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分,可使积蓄于体内的脂肪分解,对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

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