晚上睡觉双腿不舒服要拉筋才能睡着

年龄:27性别:女 最近几年，晚上睡觉的时候，总是双腿不舒服，总想拉拉筋才能睡着。

郭棋勇主治医师

所属医院：西陂社区卫生服务中心

疾病擅长：擅长支气管炎、肺心病、颈椎病、高血压、糖尿病、泌尿系感染、皮炎、鼻炎、咽炎、结膜炎、带状疱疹、胃肠炎、菌痢、关节炎等。

您好，很高兴为您服务！

有可能是缺钙导致的现象。

经常运动吗？

你好，我这个是怎么了呢？这个症状，本来是偶尔，现在怀孕两个月多，几乎天天这样，导致我整晚睡不着。

不怎么运动？

嗯，可能脚的血液循环差，再加上钙不足会影响。

可以开始补钙，要适当走动，不能久坐。

这个要怎么改善呢？哎，睡不着，吃不下，半夜又饿腿又不舒服，直接想死的心都有。

及时进食。

嗯，目前孕妇补钙不知道吃哪些好，我有吃复合维生素。

可以吃碳酸钙D3颗粒。

还可以吃孕妇奶粉。

一般我不吃小包装袋的面包，实在饿的话，可以吃么？怕有防腐剂对宝宝不好。

可以吃新鲜的馒头。

或者吃苏打饼干。

孕妇奶粉，我有买了合生元妈妈装的，那个是不是够了呢？

可以。

因为复合维生素片的营养物质和奶粉里的很接近我就只吃片，没吃奶粉，可以一起吃么？

奶粉需要吃，维生素不一定补充。

嗯呢。

多吃水果蔬菜，饮食要全面。

哎，最近孕吐反应很厉害，天天吃不下，晚上又饿的胃痛。

超市卖的包装的馒头可以么？

可以。

请问医生，关于宝宝的问题，可以问问么？

可以。

我最近有时候情绪不稳定，有时候吃些小面包，小包装感觉挺多防腐剂的那种，然后，之前又感冒过几天，吃了一点医生建议用的药，然后最近吃不下，睡不好，不知道会不会对宝宝发育造成多不好的影响。

要调节情绪的。

否则影响宝宝的发育。

嗯呢。

饮食也要保证营养。

另外，我家住在顶楼，现在下午的时候体温会上升到37.3这个正常么？

观察下，体温不是一直这么高，没问题。

嗯，晚上又降了。

嗯，没事。

体温计用哪个比较准呢？

水银的。

我本来觉得水银的准，可是，我每次夹了十分钟，大约36.6，再夹分钟，就又提升到36.9。

5分钟就可以。

不要反复夹。

因为我想夹到不提升，可是这样升高是怎么回事？

会变化。

会这样的么？

久了温度会高。

那不是真实体温么？

就5分钟可以。

我以为再久都是真实体温，不会再高。

以前上课生物老师说的。

嗯。

好的。

不是这样。

身体有热量。

5分钟就好，久了会比真实体温高，这是临床得到的结论是么？

一般这样。

好的，谢谢你。

不用谢。

我的腿，是不是每天泡泡脚会有改善，说不定。

可以。