运动可以帮助让月经更加正常。月经是女性生理周期的一部分，当女性体内的激素水平发生变化时，会导致月经周期的变化。运动可以帮助维持体内激素水平的平衡，从而让月经周期更加正常。
运动可以帮助调节体内的激素水平，从而让月经周期更加正常。此外，运动还可以帮助减轻月经痛和不适症状，促进消除体内毒素，从而提高健康水平。
不同类型的运动对月经周期的影响也有所不同。例如，有氧运动，如跑步、游泳和自行车，可以帮助维持体内激素水平的平衡，从而让月经周期更加正常。而静态运动，如瑜伽和冥想，可以帮助放松身心，从而减轻月经痛和不适症状。
总之，适量的运动对月经周期是有益的。通过选择适合您的运动方式，并保持健康的生活方式，您可以帮助让月经周期更加正常，提高健康水平。但如果您有月经问题，请咨询医生，以确保运动对您的健康是有益的。