运动后需要护肤。运动可以提高你的代谢，帮助皮肤排除毒素，但同时也会使皮肤面临许多挑战。因此，给皮肤一些护理是非常重要的。
以下是护理皮肤的一些建议：
清洁：在锻炼前和锻炼后都要清洁皮肤，以防止污垢和油脂阻塞毛孔，造成痘痘和皮肤问题。
补水：锻炼时皮肤水分易流失，因此在锻炼后要喝足够的水以保持皮肤水分平衡。
防晒：在阳光普照的天气下运动时，请使用防晒霜保护皮肤免受紫外线伤害。
抗氧化：锻炼会使皮肤产生自由基，因此在锻炼后使用富含抗氧化剂的护肤品可以保护皮肤健康。
修复：使用修复性护肤品可以帮助皮肤恢复锻炼后可能受到的损伤。
总之，适当的护肤对于维护皮肤健康非常重要，特别是在锻炼后。如果您有任何特殊皮肤问题，请咨询皮肤专家。