胃炎是消化系统常见的疾病之一。上腹饱满、胃酸过多、消化不良、食欲减退、胃部闷痛等这些是慢性胃炎通常的症状。这时我们最常见的办法就是吃药，其实除了药物治疗外，我们的日常饮食也要注意不吃或少吃刺激性的饮食，做好还要戒烟戒酒。但是热心医生今天要讲的是除了上述的这些还可以配合晨练来治疗胃炎。下面热心医生给你介绍三种晨练方法有效治疗胃炎！

问：胃不定时痛是怎么回事 是胃炎吗

答：您好，很高兴为您服务。你现在出现不规律的胃疼，首先考虑胃炎的可能。

　　散步

　　散步时，机体的整个内脏器官都处于微微的颤动状态，加之配合有节奏的呼吸，可使腹部肌肉有节奏的前后收缩，横隔肌上下活动，这对胃肠来说，能够起到—种有利的推拿功效，能够刺激消化液的分泌，促进胃肠的蠕动，从而收到增强胃肠消化功能的效果。散步可在平地自由行走，以每min6O～8O米的速度走2O至3Omin，走完15OO米至3OOO米。

　　按摩腹部

　　身体仰卧，用右手的掌心在腹部按顺时针方向做绕圈按摩，也可从上腹往下腹缓缓按摩。每日晨练3～4次，每回5min左右。经过腹部按摩，能够促进胃肠的蠕动，增加胃液的分泌，有助于饮食的消化和吸收，与此同时能够缓解腹部胀痛。

　　打太极拳

　　打太极拳能够使腹腔的血液循环，改善胃部的营养状况，增加胃肠的蠕动，假如长时间持之以恒打太极拳，能够使胃炎患者其胃肠功能渐渐恢复正常。

　　胃炎的治疗可以用药物治疗，也可以食，还可以用锻炼的方法来治疗。想要了解更多治疗胃炎方法你可以直接咨询热心医生网站上的热心医生，或者在微信公众号（rxys99）上咨询。

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