很多小伙伴或许都会有这样的体验，每到冬天洁白细嫩的双手就变成了难看的“萝卜手”，还又疼又痒，这都是冻疮惹的祸。

　　冬天的低温除了让人感觉麻木，手指僵硬之外，还会给很多人带来冻疮的烦恼。民间有说法：“一年冻，年年冻”，其实不然，只要积极地预防和准确治疗，冻疮还是可以避免的。

　　冻疮是由于寒冷引起的局部皮肤反复红斑、肿胀性损害，严重者可出现水疱、溃疡等局部症状。常有肿胀感和麻木感，每当气温回升，有烤炙之感。如患处温度突然升高，会引起皮肤充血发红，瘙痒灼痛或针刺感。多见于儿童、青年女性。一般容易出现在手指及足趾的背侧面，手背、足跟、耳廓、面颊等暴露部位。

　　为什么冻疮青睐你?

　　寒冷是冻疮发病的主要原因，当温度突然降低时，血管末梢内的血液流速变得缓慢，皮下小动脉遇冷收缩，使静脉回流不畅而出现淤阻，从而引发冻疮。

　　此外，还有一些其他因素，如皮肤湿度、末梢微血管畸形、自主性神经功能紊乱、营养不良、内分泌障碍、缺乏运动、长期在低温环境下等因素也可能导致冻疮。

　　预防冻疮注意6点

　　➀锻炼耐寒能力

　　循序渐进地用冷水洗脸，用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，坚持至寒冷季节，以增强抗寒能力。

　　➁做好局部保暖

　　鞋袜、手套、围巾等宜宽松舒适，防止局部受压而导致末梢循环不良。冬季长时间暴露在空气中，要注意时常活动手脚，让血液循环保持畅通。

　　➂坚持体育锻炼

　　预防冻疮最好的方法就是坚持锻炼。锻炼身体一方面能够促进血液循环，使得气血畅通;另一方面，能够增强肌体的抵抗力，提高肌体对于寒冷的适应性。

　　➃饮食来预防

　　可以多吃一些热性食物，如羊肉、狗肉、鹿肉、牛肉、生姜、当归、肉桂等。有冻疮病史的人可以提早服用维生素E，以扩张末梢血管，改善血液循环。

　　➄潮湿要不得

　　手足易出汗，潮湿者特别需要注意：在鞋、袜、手套等受潮后应该及时更换，保持干燥的状态，以减少冻疮的几率。

　　➅根源要找对

　　植物神经功能紊乱、肢体远端血液循环障碍、手足多汗、贫血等都有可能会影响到血液循环，这些人群应注意从这些原发疾病下手，以预防冻疮的产生。

　　生了冻疮怎么处理?

　　当冻疮无破损时

　　一旦发生冻疮，应当注意局部保暖以及伤口的护理。避免穿着紧身衣，防止引起血液循环不畅而加重冻疮。皮肤没有破损时，可以涂抹防冻疮霜剂或者护肤品。并且切记冻疮发痒时，千万不要用手抓，以免破损。

　　当冻疮破损有感染迹象时

　　如果冻疮局部有感染现象时，可以外擦药膏或服用抗菌药物;如果冻疮比较严重，并且发生水泡，应尽快去医院就诊，遵医嘱服用些扩张血管的药物。

　　巧用维生素E护理

　　天然维生素E除了美容淡化斑点，延缓衰老外，还可以拿来外用哦!取一粒天然维生素E刺破，挤出里面的VE油，涂抹在冻疮处并按摩3-5分钟，可以帮助提高皮肤表面的温度，促进血液循环，缓解冻疮。涂抹的量多一点效果更好哦。有冻疮问题可以咨询热心医生。

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