唇炎

嘴唇干燥一直想去舔咋办 我控制不住自己了

2019/4/19 14:44:53来源:热心医生

  当你们看到这篇文章的时候,热心小编是含泪在写的,我现在的嘴唇干燥的要命,一直想用舌头去舔嘴唇,虽然我知道这样不对,但是没办法啊,太干燥了,蓝瘦香菇。嘴唇干老想去舔咋办呢?


  问:得了唇炎要注意什么

  答:平时一定要多喝水。不能吃辛辣和太凉的食物。适当补充维生素e。


  我们先来了解下嘴唇干燥的原因

  在眼下的季节,很多人都会觉得嘴唇发干,出现皲裂,因而就会不自觉地舔唇,但结果常常适得其反,嘴唇的干燥症状反而加重,甚至导致唇部肿胀、结血痂。其实,以上这些症状都是慢性唇炎的典型临床表现。

  慢性唇炎是唇部慢性、非特异性的炎症性病变,多由各种长期、持续的刺激导致,如干燥、寒冷,尤其是与舔唇及咬唇等不良习惯有关。当用舌头舔嘴唇时,由于外界空气干燥,唾液带来的水分不仅会很快蒸发,还会带走唇部本来就很少的水分,造成越干越舔、越舔越干的恶性循环,严重的甚至会使嘴角处的皮肤出现色素沉着。

  此外,冬天时,嘴唇还容易结痂,这也和舔唇这一坏习惯有关。由于唾液里含有多种消化酶,嘴唇上的唾液蒸发后,这些大分子的蛋白质会残留在嘴唇上,与唇部脱落的细胞一同形成痂皮。由于痂皮下方的组织不完整,如果强行撕去,就会造成更多的局部渗出,从而形成更多痂皮。

  嘴唇干裂的根源

  及对应妙招。..

  一、缺少维生素

  如果嘴唇由嘴角开始干裂,口角有白色分泌物,是缺少维生素的表现,

  应注意多吃蔬菜水果,避免偏食、挑食。

  1)富含维生素A的食物:动物肝脏,奶与奶制品及禽蛋,绿叶菜类、黄色菜类及水果等。

  2)富含维生素B(B1、B2、B6、B12)的食物有:谷物皮、豆类、坚果类、胚芽、米糠、动物肝脏、肉类、贝壳类、蛋类等。

  3)富含维生素C的食物:新鲜的蔬菜和水果,如青菜、韭菜 、龙须菜、甜辣椒 、苋菜等,猕猴桃、酸枣维生素C含量尤其丰富。

  4)富含维生素D的食物:动物性食品是天然维生素D的主要来源,如海鱼和鱼卵、蛋黄和奶酪,而晒太阳可以促进维生素D在体内合成 。

  5)富含维生素E的食物:玉米油、花生油、豆类、粗粮等。

  如果想简单快捷一点,也可以适当补充维生素制剂,建议多种维生素一起补充。

  二、缺少水分

  风多或是寒冷时,皮肤表层水分供应不及,水分被干燥空气吸去。

  多喝水可以有所改善,但皮肤表层水分供应速度是有限的,喝下去的水补充给皮肤后又会很快被寒风带走。

  所以内补水,外锁水,才能从根本上解决问题,重回自然滋润。

  A、内补水

  1、早上起来喝一杯温开水,做好补水第一步;

  2、就餐时可以喝一些粥或者汤,既可以补充水分,又富含营养;

  3、每天八杯水,可以泡点花茶,或者蜂蜜水,好喝又美容养颜。

  B、外锁水

  1、洗脸、三餐后记得涂抹润唇膏,为双唇添加一层保护膜,防止水分过快流失;

  2、改掉经常舔唇的习惯。那样会舔掉唇上涂抹的润唇膏,丢失了保护层,加速唇部的水分蒸发;

  3、定期为唇部去死皮,使双唇能更好的吸收水分,滋润健康。

  三、嘴巴上火

  嘴巴上火导致的嘴唇干裂,会伴随着一种热热的、甚至火辣辣的感觉。

  这种情况往往是因为热性的食物吃多了,如龙眼、桂圆、枸杞、辣椒等,喝水涂唇膏等方法的改善效果不太明显,因为,你的“火气”没降下去。

  1、吃清热去火的食物

  薄荷、柠檬、苦瓜、芦荟、竹笋、黄瓜、绿豆、芹菜等都是常见的清热去火的食物,有的可以做菜,有的可以煮汤,都是可以的。

  2、喝点去火茶

  菊花茶、绿茶、大麦茶、苦丁茶、莲子茶等都具有不错的清热功效,不仅可以宁神降火,减少嘴唇的灼热感,还可以补充微量元素,同时又补充水分,可以说是一举三得。

  改掉这些坏习惯

  嘴唇才能润润哒。..

  1.还没用润唇膏打底,就直接涂口红

  通常口红或唇蜜的油脂大多由合成酯组成,经常使用反而会造成唇部肌肤更加干燥,使用前一定要先搽上具有修护滋润唇部功效的护唇膏。

  2.不随身携带护唇产品

  通常喝水,进食,用餐巾搽嘴这些例行性习惯其实都会造成唇部肌肤干燥,别忘了随身携带护唇膏,随时随地帮唇部补充适度油脂成分,以避免唇部随时处于干荒状态。

  3.喜欢用手或牙齿将唇部死皮撕掉

  直接的“撕咬”会造成伤口,使嘴唇“受伤”更多,丢失更多的水分。

  嘴上有死皮的时候,可以涂一层厚厚的护唇膏,然后用软毛牙刷轻轻刷掉就可以了。对于比较顽固的刷不掉的死皮,也不要强行撕扯,只要一直保持唇部的滋润就会慢慢脱落。

  4.嘴唇一干就舔唇、抿唇

  不要一直用舌头去舔唇部,唾液中含有多种能够帮助消化的酶,可引起唇角发炎,这是因为在唇边残留的酶等于在“消化皮肤”。

  舔嘴唇并不能使嘴唇湿润。因为当用舌头舔嘴唇时,所带来的水分会蒸发,而蒸发时,又带走了唇部本来就比较紧张的水分,使得嘴唇更干燥。

  护唇小妙招

  冬天不再干

  1、晚上才是护唇最佳时间

  因为人一般都是白天会感觉到嘴唇干,所以也大都选择在白天保养嘴唇,但其实保养嘴唇最好的时段是在晚上。

  在睡觉前,用滋润的唇膏厚厚涂在嘴唇上,然后好好睡一觉,第二天早上醒来的时候就会发现嘴唇本身非常滋润。

  2、蜂蜜护唇法

  这个方法安全、有效、见效快,重要的是完全不用担心把“唇膏”吞下去。

  在睡前用蜂蜜涂抹在嘴唇上,最好涂厚厚一层(反正不小心吃下去也没关系~ ),然后用可以覆盖嘴唇大小的保鲜膜覆盖在嘴唇上,第二天早上醒来你就会发现嘴唇水润水润哒~

  3、保湿大法:加湿器

  相信大部分人都有过吹一夜空调后感觉特别干的经历。

  空调、暖气等会带走人体的大量水分,长时间使用会导致皮肤发紧、嘴唇干裂、口渴难耐。

  对于北方的朋友来说,冬季家里一般都会有暖气,24小时都在用,而北方的冬季又比较干燥,这就会导致干裂进一步加重。

  所以如果感觉家里很干燥,可以买一台加湿器,不仅可以防止嘴唇干裂,还可以为皮肤保湿。


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